Skrittkampanjen har begynt.

1. mars starta skrittkampanjen og jeg er godt igang. Har enda ikke vært under de 8000 man må ha i gjennomsnitt per dag. Det er jo veldig forskjell fra dag til dag på hvor mye jeg går. Det kommer an på hva jeg trener, om jeg har jobb/skole osv. Den dagen jeg hadde desidert flest skritt glemte jeg å ta bilde før klokka ble 24.00. Da nullstilles telleren. Men forrige torsdag hadde jeg faktisk over 29 000 skritt. Puh!

Det er ikke for sent å melde seg på: meld deg på her.
M ;)

Kamille-bildene.

Foto: Gry Traaen. Trykk for full størrelse.

Foto: Gry Traaen. Trykk for full størrelse.

Foto: Gry Traaen. Trykk for full størrelse.

Foto: Gry Traaen. Trykk for full størrelse.

Foto: Gry Traaen. Trykk for full størrelse.

Foto: Gry Traaen. Trykk for full størrelse.

Nå har jeg spurt fotograf Gry B. Traaen om lov til å legge ut resten av bildene hun tok av meg til Kamille-artikkelen. Det var helt iorden, ettersom de ikke skal brukes til noe.
Bildene som er tatt inenndørs er fra kjøkkenet og stua hos meg, mens de to utebildene ble tatt rett utafor der vi bor, med Mjøsa som bakgrunn. Det var -16 og kaldt på fingrene da bildene ble tatt!

M ;)

Men er det ikke?

Klikk på bildet for full størrelse.

Da jeg våknet etter nattevakt i dag hadde jeg fått en melding fra Thea, der hun skrev at jeg var på www.seher.no. Så da måtte jeg inn og se hva dette var for noe. Og der, midt i alt kjendiseriet var jeg. Annonsen til Grete Roede ligger der enda!

M ;)

Hele rockabilly-Marte:

Fikk en kommentar fra en anonym som ville se helfigurbilde av looken min fra i går. Jeg ble ikke superfornøyd med dette bildet og hadde ikke tid til å prøve flere ganger, men det er nå greit nok. Så her er det!

Skjorte: Vero Moda
Snekkerbukse: NoaNoa
Hårpynt: H&M
Leppestift: Chanel

(Utendørs hadde jeg rett og slett mine svarte Hunter-støvler Skulle jo hatt de røde, lave conversene mine, men det får vente til april/mai)


M ;)

Nye kurs starter om under to uker.

Meld deg på kurs hos meg ved å følge denne linken.

Jeg går og jeg går..

I dag har jeg virkelig vært i farta. Starta dagen med 55 min. Zumba-time klokka 09.40 etterfulgt av 55 min. Fitness Fusion. Jeg hadde jo egentlig satt opp treningsfri dag i planen min, men ettersom jeg skal ha lange nattevakter i helga flytter jeg den til lørdag. Etter trening var jeg hjemme og gjorde litt skolearbeid i en fei, før jeg satte igang med å ordne meg i rockabilly-stil, dette tok lenger tid enn planlagt. Gikk til jobben, gikk mye på jobben, gikk hjem fra jobb. Noen ganger, ganske mange faktisk, er jeg bare glad for at jeg ikke har bil. All denne gåinga har gitt resultater på skrittelleren. Bare se her:

Ny rekord

Skritteller er motiverende. Har du ikke skritteller fra før? Skaff deg en ASAP og ble med på cares kampanje.

M ;)

Rockabilly er kult.

I går så jeg på en episode av 3 bryllup på tv3 sine nettsider. Programmet går, kort fortalt, ut på at man følger bryllupet til tre forskjellige bruder man, tirs og ons. Brudene får gå i hverandres bryllup og skal gi poeng for bl.a. festlokalet, brudekjolen, maten og helhetsinntrykket. Torsdag kåres det en vinner av disse tre. Vinneren premieres med bryllupsreise. Episoden jeg så i går var fra tirsdag, tror jeg. Paret som gifta seg var fra Hamar og kjørte skikkelig rockabilly-stil. Jeg er så innmari facinert av dette og ble ikke mindre interessert etter å sett programmet. Alle gjestene var også kledd i 50-talls rockabilly-stil. For noen kule folk!

Dette førte til at jeg fikk lyst til å prøve å ordne håret mitt i denne stilen i dag. Og da jeg hadde bestemt meg for å ordne håret sånn måtte jeg nesten sminke meg i litt samme gata. Og da ble det litt teit å sette på seg noe av det eg vanligvis går i. Dermed fant jeg fram snekkerbuksa mi og en rutete skjorte. Og vips, rockbilly-Marte var klappet og klar for jobb. Kjempemorsomt å prøve noe helt nytt.

M ;)

Kurskveld og trening, onsdag

I går hadde jeg Roede-kurskveld 7 av 8. Veldig rart at neste onsdag er siste kurskveld i denne perioden. Heldigvis starter jeg opp igjen med kurs allerede onsdagen etter, altså 09.03.
Temaet på kurset i går var bl.a. "veien videre". I tillegg hadde jeg jo tatt med meg rockeringen min. Jeg både demonstrerte og lot deltakerne prøve. I helga har jeg tenkt til å ta med meg rockeringen på nattevakter, slik at jeg kan rocke på meg smal midje samtidig som jeg slår ihjel litt tid.

Mine notater og bøker ligger klart til Ung-kurset.

Hadde med rockeringen min

Før kurset hadde jeg PT-time på Elixia. Da varmer jeg opp i 10-15 min. på ellipse/sykkel/tredemølle og deretter har vi 30 mintter beinhard styrketrening. Dette gir ikke så store utslag på skrittelleren selvsagt, men det er jo kanonbra for helsa allikevel. NOe som derimot hjalp meg til å vippe over den daglige anbefalingen på 10 000 skritt per dag var at jeg gikk t/r kurslokalet mitt som er en halvtime (i bakke) unna hjemme. Kan jo nevne at jeg dro på en grisetung trillebag oppover bakkene også.

Gårsdagens resultat

Mine strabaser oppover og nedover Lillehammers bakker føltes slitsomme, men jeg fikk det dårligste resultatet jeg har hatt på skrittelleren siden jeg begynte å bruke den. Det har jeg gjort noe med i dag skal jeg si dere!

M ;)

Toppen tirsdag.

I dag har jeg vært på jobben hvor vi hadde personalmøte. Kjempebra og lærerrikt møte med tema Målretta miljøarbeid. Vel hjemme tok JM og jeg siste rest av storrengjøringa i leiligheten, nemlig kjøkkenet. Og ettersom vi lata som om det var lørdag i går, kan man jo si at det var søndag i dag og jeg diska opp med hjemmelaget pai med grov bunn. Oppskriften på gresk pai med kylling finner du her. Utrolig godt med en frisk salat til.

Middagen

Jeg har jo blitt så gira på å registrere skritt med skrittelleren min at jeg bruker den hele dagen lang nå. I dag har jeg trent 70 minutter kondisjon på ellipse og dermed føyk antallet skritt opp. Nå kan jeg skryte av    over 5000 flere skritt i dag enn i går. Noen bedre?

Dagens skritt

I morgen er det Roede-kurs igjen på kvelden. Jeg gleder meg som vanlig. Ekstra morsomt blir det å ta med rockeringen min.

Natta!

M ;)

Treninga i dag

Finn èn feil

"Klumpene" på magen er musikkspiller på ene sida og skritteller på andre.

Første dag med skritteller

I dag har jeg som planlagt trent egentrening: 30 min. på ellipse etterfulgt av 40 min. styrketrening. Også har jeg jo fått batteri i skrittelleren min. Kan si meg fornøyd med over 14000 skritt.
Ser dere at det har skjedd noe rart i sokkeskuffen?
Ser dere også at jeg for andre gang på bare et par dager har tatt bilde av  meg selv i speilet på Elixia? Tror jeg skal slutte med det, er veldig "rosabloggete". Kanskje jeg i det minste bør ta bilde inne i treningssalen.

M ;)

FORSINKET HELG

John Morten og jeg jobber ofte motsatt av hverandre i helger. Derfor blir det ofte sånn at vi ikke får tid til den etterlengta helgekosen. Det vi gjør da, er å flytte den til en eller annen ukedag istedet. Denne gangen ble det "lørdag på mandag". Jeg diska opp med et skikkelig fancy måltid, og slo til og med til med dessert:

JMs dessert.

Hovedrett:
Indrefilet
Asparges med parmesan og pinjekjerner
Brokkoli
Hjemmelaget aioli (mager kesam, lettmajones, hvitløk, salt og pepper)
Kryddersmør
Ovnsstekte potetbåter til JM
Bakt potet til meg

Tips til deg som er på "slankern": Gjør som med og spis mye av grønnsakene,  og mindre av tilbehør som kryddersmør, pinjekjerner og aioli.

Dessert:
Mager vanilje-kesam
Jordbær
Bringebær
Dots sjokoladekjeks i biter
Legges lagvis i dessertskål.

Jeg spiste min uten kjeks, og hadde dermed en sunn og frisk dessert!

M ;)

Rockin`around..

Rosa og grå, fra topp til tå!

Jeg skulle jo vise dere bilde noe jeg fikk i posten i går. Mitt siste innkjøp er en 1,5 kg. tung rockering som får fart på oppstramming av core-muskulaturen. Jeg har aldri fått til å rocke med vanlig rockering, men ettersom denne er såpass tung går det faktisk lekende lett. Ikke så lett at man ikke har utbytte av det. Man trenger ikke å holde på så veldig lenge før man kjenner det i magen. Her gjelder det å stramme hele tiden.

Første gangen jeg prøvde en slik rockering var på Grete Roede-skolen som jeg deltok på sist helg. Da hadde vi sirkeltrening hvor rocking var en av stasjonene. Jeg likte det såpass godt at jeg bestemte meg for å bestille min egen fra Roede-butikken på nett. Nå har jeg tenkt til å ta den med meg i kurslokalet, slik at deltakerne mine kan få prøve den. Kanskje kan jeg inspirere noen til å prøve noe nytt?

M ;)

Ps. Etter å sett dette bildet bestemte jeg meg sporenstreks for at jeg skal ta etterveksten i morgen.

Slik blir treningsuka mi:

Mandag:
Egentrening. Ellipse + styrke


Tirsdag:
Sykkeltime eller egentrening kondisjon


Onsdag:
Oppvarming, PT-time og nedtrapping


Torsdag:
Treningsfri


Fredag:
Total step & styrke 55 min. (Hvis leggen tillater det)


Lørdag:
Egentrening. Ellipse + styrke


Søndag:
Zumba 55 min. + Shape 30 min

Den kjempefine skrittelleeren min, som endelig skal få batterier!

Ellers:
Være flink til å gå mye. Jeg begynner allerede nå å registrere skritt, slik at jeg er klar for Care og Grete Roede sin skrittkampanje som begynner 01.mars. Vil du også være med? Les dette innlegget og meld deg på.

M ;)

Min mann vet hva jeg liker.

JM har vært ute og reist (London-Edinburgh-Stockholm). Da han kom hjem torsdag kveld fikk jeg denne fine gaveposen med massasjeolje og "twin ball massager". I posen lå det også en Diorshow-maskara. Hurra!

M ;)

I går.

I går hadde jeg en deilig dag. Etter en utrolig slitsom uke, med både fulle nattevakter og lange skoledager var det fantastisk å få sove en hel natt i senga si. Jeg våknet full av energi til lørdagen. Brukte dagen til å rydde litt, gå til byen og hente endel pakker på posten, bestille linser og rette på brillene min, trene og gjøre skolearbeid. Jeg skriver en oppgave om bruk av IKT i den grunnleggende skrive- og leseundervisninga. Oppgaven skal leveres i løpet av dagen, så det blir mye jobbing med den i dag også. Forhåpentligvis blir jeg helt ferdig.

Det var skikkelig digg å kjenne at treningsformen er tilbake igjen, etter en dårlig uke sist, hvor jeg var syk. Mandag prøvde jeg meg på en økt sammen med Guro på Sats Spektrum i Oslo. Den gikk ikke som forventet og jeg måtte avbryte halvveis. Onsdag hadde jeg PT-time og da gikk det mye bedre. I går trente jeg en time på ellipse og litt på magen etterpå. Det var superdigg.

Over 1 mil. 

De fleste pakkene jeg hentet i går var Grete Roede-saker, men noe var faktisk også ting jeg har bestilt, blant annet en lilla genser fra Daniel Franck. En annen spennende pakke jeg fikk skal jeg vise dere senere, jeg må bare få tatt bilder av den først.

Sliten etter treningsøkta, men fornøyd med ny genser!

Nå er det oppgaveskriving som gjelder. Etterpå blir det et avbrekk med 55 min. spinningtime etterfulgt av 30 min. Shape!

M ;)