Jeg blir glad av friske blomster!

Kjøpte inn friske blomster på Strandtorget i går. De hadde sånn 3 for 2-greie. Leiligheten ble mye mer "vårete" med en gang. Hurra!

M ;)

Trening som var og trening som kommer.

Uka som gikk ble ikke helt som planlagt (planen kan du se her), men bedre. Den ble slik:

Mandag:

Oppvarming, PT, nedtrapping

Tirsdag:

55 min. Total step og styrke

Onsdag:

FRI

Torsdag:

35 min. ellipse, 30 min. styrketrening, 15 min. sykkel

Fredag:

55 min. Total step og styrke

Lørdag:

65 min. ellipse

Søndag:

70 min. Total step og styrke

Uka som kommer vet jeg at det blir to dager hvor jeg ikke kan trene, så da legger jeg opp til fri de dagene, men håper på å få trent de resterende:

Mandag (i dag):

55 min. Dance Aerobics + Egentrening styrke

Tirsdag:

55 min. Total og styrke

Onsdag:

PT

Torsdag:

Egentrening kondisjon og styrke

Fredag:

FRI

Lørdag:

FRI

Søndag:

55 min. Zumba, 30 min. Shape

M ;)

Våryr.

I dag har jeg på meg chinos, genser og belte fra h&m. Klarer ikke å unngå vårlige klær om dagen. Det frister ikke med ull og mørke farger nå som det er så lyst og fint ute!

Nå skal jeg pusse vinduene, for de ser ikke ut (nå som sola skinner inn).

M ;)

Dette spiser jeg.

Jeg har skjønt at mange av dere som leser bloggen liker å høre om trening og kosthold. Nå har jeg rett og slett tatt bilder av en typisk dagsmeny for meg:

Frokost.

Smoothie av: Frosne skogsbær, banan, yoghurt naturell.

Lunsj

Omelett av: Egg, cottage cheese, kalkunskinke, løk, brokkoli, gressløk, salt og pepper.
Salat av: Isbergsalat, paprika, minimais og purre.

Mellommåltid

Yoghurt naturell og flerkornsblanding (musli).

Middag

Laksefilet, stekt løk og paprika, kokt brokkoli, byggris og rømmekolle (ikke med på bildet)

Kveldsmat

To skiver grovbrød med Vita leverpostei og kalkunskinke + "pynt".

M ;)

En eldre dames lue..

Hver onsdag har jeg Grete Roede-kursene mine i Røde Kors sine lokaler på Lillehammer. Titt og ofte ligger det igjen gjenglemte skinnhansker, brillesnorer, kakefat og annet som antagelig tilhører pensjonistene som er der. I går kom jeg over den superkule pelslua. Den hadde tilogmed en stor, svart/grønn fjær på. Jeg kunne ikke dy meg og måtte bare prøve den. Er den ikke kul?

M ;)









- Posted using BlogPress from my iPhone

Grom-pensum

I norsk-faget jeg har dette semesteret har vi flere skjønnlitterære barne- og ungdomsbøker på pensum. I dag koser jeg meg med brageprisvinner Maria Parrs Tonje Glimmerdal på sofaen.

M ;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Vårvær

I dag hadde jeg på meg trenchcoat for første gang i år. Det er så utrolig deilig at det er mildt nok vær til å la parkasen henge igjen hjemme. Fant ikke beltet som hører til, så jeg tok på et vanlig "buksebelte". Også er det perfekt temperatur for de fine, røde skinnhanskene jeg fikk til jul av Ida, JMs søster. Tøyskoene må nok derimot vente litt til. Noen steder er det mye sørpe og vann, så støvler er det tryggeste valget.

M ;)

Kveldsmat.

Fiberrik med avokado, salt og pepper.

M ;)

Strakstiltak.

I går skrev jeg om bommerten jeg hadde. Slike bommerter kommer med jevne mellomrom og slik er det bare. Etterhvert har jeg heldigvis blitt mye flinkere til å takle dem. Noe jeg ofte gjør etter en sånn nedtur er å sette meg ned og skrive opp målene mine. Man kan ikke annet enn å se framover og da kan det være til god hjelp om man synliggjør målene sine, tar dem videre ut fra tankene og ned på papiret. Jeg laget en side med hovedmålet mitt og flere delmål. Der skrev jeg også ned motiverende ord, setninger og tips til meg selv. Fokuset er på hva jeg skal gjøre, ikke så mye på de tingene jeg ikke skal gjøre.

På det andre arket laget jeg kosthold- og treningsplan for hele uka. Planlegging er noe av det aller viktigste for at jeg skal lykkes. Så nå er det ikke noe som hindrer meg i å holde fokuset framover. Nå henger begge listene på kjøleskapet.

Her er treningsplanen:

Tirsdag:

Total Step & Styrke

Onsdag:

FRI

Torsdag:

Total Step + Zumba

Fredag:

Egentrening, ellipse + styrke

Lørdag:

Egentrening, kondisjon

Søndag:

Total Step & Styrke (70 min.)

M ;)

En fankens bommert på en mandagskveld.

Chillinøtter-pose med vann.

Jeg er, som dere sikkert vet, veldig opptatt av trening og kosthold. I dag hadde jeg PT-time og det er utrolig morsomt å se framgangen jeg har. Nå har fettprosenten min gått ned med nesten 12%. Dette lover jo godt for sommeren. Men jeg har dessverre noen vanskelige dager innimellom. Til tross for en knallbra dag, ble det en utfordrende kveld for meg. Fikk et skikkelig sug på noe godt. Ikke nødvendigvis noe søtt. I grunnen kunne jeg sikkert tatt til takke med hva som helst. Det eneste jeg fant i skapene her var chilli-nøtter. Etter noen håndfuller kom jeg til fornuft og forstod at dette hadde jeg ikke godt av. Jeg er absolutt for at man skal kose seg, men da vil jeg heller kose meg når det er en anledning som jeg har gleda meg litt til og som jeg kan nyte. Dermed tok jeg det gode, gamle "vann-trikset" og fylte vann i posen. Bløtlagte chilli-nøtter smaker ikke godt!

Senere kommer denne ukas treningsplan. Jeg får innimellom spørsmål om hvordan kostholdet mitt egentlig er, og mange liker når jeg legger ut oppskrifter o.l. Derfor har jeg tenkt til å lage et innlegg med alle mine måltider i løpet av en dag.

M ;)

Trening!

Uka som nå er over ble en bra uke mtp trening.
Slik var den:

Mandag: 40 min. ellipse, 45 min. styrke, 20 min. sykkel

Tirsdag: 65 min. ellipse, 30 min. zumba, 30 min. stram opp.

Onsdag: Fri

Torsdag: 55 min. total step, 55 min. zumba

Fredag: 55 min. zumba, 30 min. shape

Lørdag: 24 lengder brystsvøm, 30 min. rockering

Søndag: 55 min. zumba, 30 min. shape

Jeg var jo på Bjørkelangen mandag og tirsdag. Da tok jeg treninga på Trento treningssenter, avdeling Aurskog. Jeg kom nemlig på at jeg hadde fire klipp tilgode fra klippekortet jeg kjøpte før jeg dro til Afrika i fjor. Det var veldig ålreit å trene der. Litt uvant zumba- time, men sånn er det. Man blir veldig vant til timene på "sitt" senter.

Jeg føler at jeg blir stadig bedre rustet til bikinisesongen og det er digg! Kommende ukes treningsplan er ikke ferdig utarbeidet enda. I morgen blir det ihvertfall PT. Hurra!

M ;)
Tar med et bilde av en knallfin bikini fra Mulberry.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Rv253,,Norge

Nytt!

Nå prøver jeg meg på litt blogging via mobilen. Har lasta ned en app som gjør det mye enklere. Da skal jeg få til å blogge litt oftere enn jeg har gjort i det siste.

I dag har jeg hatt en veldig fin lørdag. Våknet tidlig etter nattevakt og hadde hele dagen til kjæresten. Vi dro til Jorekstad og svømte/bada. Utrolig deilig å bevege seg på en annen måte enn jeg pleier. Det frista til gjentagelse.

Etterpå dro vi til Strandtorget for å se på en olabukse som JM hadde sett der, som han trodde ville være fin til meg. Det var boyfriend jeans som passa veldig fint. JM spanderte og jeg gleder meg til det blir mildere vær slik at jeg kan ta den ibruk.

Jeg fant meg en annen ting også, nemlig en fantastisk buksedress. Heldigvis for meg kosta den bare 150 spenn og heldigvis for meg er jo jeg like lekker som Giselle, så da kjøpte jeg meg den! Den blir grisefin når huden har fått lit mer farge og sola varmer Lillehammer.

M ;)






- Posted using BlogPress from my iPhone

Min lille bestevenn.

Jeg har flere gode venner som jeg er glad i. Men den som varmer hjertet mitt mest av alle, han er den av dem som jeg har kjent kortest tid. Han er nemlig bare 5 1/2 år. Odin er en utrolig flott gutt. Han er snill, omtenksom, kjærlig og veldig morsom. Hver gang jeg reiser fra ham, eller ham fra meg, får jeg en vond klump i brystet og tårer i øynene. Nå har jeg det akkurat sånn. Jeg sitter på toget i retning Lillehammer og bak meg har jeg ei helg som gikk altfor fort.

"Tante Marte! Det er deg som klapper en struts".

Vi har ikke gjort de helt store tingene i helga, men det trenger vi ikke heller. Vi koser oss allikevel. Søndag gikk vi til mamma og pappa en tur. Odin viste meg "en litt lang snarvei", så vi brukte lang tid på å komme oss dit. Odin har snakka lenge om at han gjerne ville bake kringle med mamma, så det skulle de to gjøre. Men det viste seg at kringle ikke var kringle. Mamma bladde gjennom gjærbakstboka for å prøve å finne ut hva det var han mente de skulle bake, men ikke noe stemte. "Mormor, det er sånn kringle som du bakte da jeg var 3 og 4 år. Sånn med stort hull oppe og lite nede". Ingen av oss forstod helt hva slags bakst dette skulle være. Så fikk vi ham til å tegne, og da han lagde en trekant forstod jeg at han mente kromkaker. Dermed ble det julebakst i mars:

Mormor og Odin måler opp mel.

Odin inspiserer "kringla".

Mormor/mamma kan dette med kromkaker.

Og en liten en til slutt.

Mandag var Odin i barnehagen på dagen, men kvelden hadde vi masse tid til bare oss to. Vi koste oss som bare vi kan ute i snøen. Og etterpå gikk vi inn i sofaen og så på WallE under hver vår dyne og med stua stua full av tente stearinlys. Leggetiden ble som vanlig litt for sein, ettersom jeg ikke klarte å si nei til lesing. Det er så innmari koselig å lese på senga! Noen bilder fra mandagen:

Fine gutten.

I lånt lue. Heidi sin.

Morsomt å leke ute.

Hoppings!

Gleder meg til neste gang jeg skal være sammen med min lille bestevenn.
M ;)

Antrekket.

Antrekket jeg valgte ut ble i samme farge som kaka, kan man si. Ble blå kjole fra h&m, blå neglelakk, blå blomst i håret og gullsmykker. Øredobbene er splitter nye fra Marc Jacobs, gullhjerter, og kjedene har jeg lånt av Guro: kløver og Eiffeltårnet i gull.

M ;)

Navnefest.

I dag har jeg vært i navnefest. Jeg dro til Oslo allerede torsdag kveld for å ha hele gårsdagen til forskjellige ordninger. Jeg måtte finne noe å ha på meg i navnefesten og jeg skulle lage kake. Min kusine, som er moren til han vi feiret, spurte meg for noen uker siden om jeg kunne bake en kake til anledningen. Jeg sa selvfølgelig ja. Allerede da hadde jeg bestemt meg for å prøve å lage noe litt spesielt. Nå er det engang slik at jeg aldri har laget sånn fancy kake før, så jeg trengte litt hjelp til å komme igang. Heldigvis kjenner jeg ei som er rågod på kakebaking. Hun har lånt meg en svær veske fullt av kakelagings-utsyr og kom med gode tips, samt oppskrift på sukkerpasta. Full av kakebakings-lyst satte jeg igang med prøvebaking torsdag. Bare for å være sikker på at jeg visste hvordan det var å lage denne sukkerpastaen som skal fungere både som kakelokk og pynt. Slik ble prøvekaka, altså min aller første "pyntekake":

Denne ble igjen i Lillehammer.

I går var det altså alvor. Da skulle jeg lage en mye større kake, og det var viktigere at alt klaffet, ettersom den skulle serveres i navnefesten. Jeg brukte 4-5 time tilsammen og er veldig glad for at det ble såpass bra som det ble. Nå har jeg tenkt til å lag slike kaker litt oftere, slik at jeg kan bli flinkere. Litt av prosessen:

Første laget av kaka er ferdig med lokk.

Begge kakene er ferdige med lokk.

Måtte varme opp sukkerpastaen litt, da den begynte å bli litt tørr.

Prøver ut den spiselige fargesprayen.

Klokka 24.00 i natt var kaka helt ferdig og ble satt i kjøleskap med oppned wok-panne og plastposer over (gadd ikke bruke penger på kaketine). Jeg var passelig spent da jeg våkna i dag og skulle se etter om alt var som det skulle. Det var det heldigvis. Og resultatet ble slik:

Ferdig kake på kakebordet.

Litt vel stort mellomrom mellom SEBASTI og AN. hehe

Noe av sommerfuglene ser litt røde ut, men de var lilla. Jeg glemte speilreflekskameraet, så de er tatt med telefonen.
M ;)