Blir du frista?

Høgskolen i Hedmark, campus Hamar gjør et forsøk på å friste studentene til å varme maten sin i mikroen.  For det første er plakaten stygg, for det andre skjønner jeg ikke hvorfor de i utgangspunktet ønsker at folk skal varme mat i mikroen framfor å spise den som den er?

Med og uten sminke

På lørdag hadde jeg god tid før jobb og bestemte meg for å bruke litt lang tid på sminken. Det er alltid morsomt å legge litt ekstra innsats i det, for da føler man seg mye finere. På kvelden, etter jobb bestemte jeg meg for å gjøre noe som kanskje virker litt rart. Jeg ville ta bilde med og uten sminke, fra samme vinkel og i  samme lys. Helt likt blir det jo ikke da, men. Her er meg, med og uten sminke:

 Ganske stor forskjell!

M

Reunion 2012

I år er det 10 år siden jeg og de andre på mitt kull var ferdige i grunnskolen. Dette skal markeres med reunion på St.Hans-aften. Unn Therese, Karen-Anna og jeg er arrangører og har kommet et godt stykke på veg med planlegginga. Sist uke sendte vi ut invitasjoner. Bildet mitt er tatt med mobil og gjengir ikke invitasjonene helt riktig. Det er Guro som har hjulpet oss med å lage dem. Fant ut at litt sånn festivalplakat-look ble kult! 18.mai møtes vi for å snakke om hvordan kvelden skal bli. Uansett hva vi bestemmer oss for å gjøre tror jeg dette blir en kjempemorsom kveld. Endel av de som er invitert har jeg noe kontakt med, men mange har jeg ikke sett på flere år.

M

Hei bloggen min, lenge siden sist

Jeg har av ulike grunner ikke hatt lyst til å blogge på (rekord)lenge. Nå om dagen har jeg det veldig hektisk, ettersom eksamener av forskjellig slag er rett rundt hjørnet. Men bloggen vil jeg ta meg litt tid til igjen, for jeg savner det faktisk.

M

Gratulerer med dagen

Albert Åberg fyller 40 år i dag. Jeg gratulerer min gamle venn, selv om det er lenge siden sist vi hadde kontakt.

M

En nærmere titt

På min inspirasjonsvegg henger jeg opp ukas treningsplan. Denne uka har jeg også planlagt å trene seks av sju dager. Uka som var fikk jeg til akkurat det og var superfornøyd. Eneste store forandring på planen var vel at jeg flytta fridagen min til onsdag, og trente på søndag, ettersom jeg hadde fri fra jobben. Alt ligger til rette for mye trening denne uka også, til tross for mer jobbing, og ikke minst skolearbeid. Det gjelder å nettopp planlegge, slik at man utnytter tiden man har til det fulle.

Døgnet har 1440 minutter. Bruk minimum 30 av dem på fysisk aktivitet!


M

Min inspirasjonsvegg

M

Superkurs

Jeg må bare reklamere litt for kurset mitt igjen. Nå setter jeg opp et Roede-kurs som starter uka etter påske og varer i sju uker. Perfekt for deg som ønsker å gå ned noen kilo til sommeren. Kurset holdes i Røde Kors` lokaler i Nordseterveien, sentralt i Lillehammer, klokken 20.00 på onsdager. Alle som går hos meg dette kurset vil få en superbonus onsdag 18.04. Da får mine deltakere være med gratis på foredraget "Kostrådvill" med Yngvar Andersen og Kari Bugge, delta på Meir-treningsøkt med Yngvar, samt få en kokebok. Dette er fordi foredraget faller på min kurskveld. Heldiggriser!

Kurset passer for damer og menn som vil gå ned noen få kilo eller mange kilo, som ønsker å lære om sunt kosthold og gode treningsvaner.

Roede-kostholdet:• Er lett å følge over tid
• Utelukker ingen matvaregrupper
• Er familievennlig – alle kan spise den samme maten
• Gi et motiverende vekttap
• Bidrar med kroppens behov for næringsstoffer
• Ivaretar helsehensyn i forhold til livsstilssykdommer, feks hjerte og karsykdommer, diabetes og kreft
• Er i tråd med de offisielle anbefalingene

Meld deg på ved å sende en mail til marte.waagene@greteroede.no eller send sms/ring til 40889740.

M

Fredag...

... var jeg på konsert. Jonas Alaska spilte på Studenthuset Bingo`n. Maria, Kay, Erika (+ to av hennes venninner) og jeg var på plass for å få med oss begivenheten. Jeg er skuffet over oppmøtet, men overhode ikke skuffet over selve konserten. De som ikke var der kan angre. Jeg har hørt endel på plata hans og lot meg imponere over live-fremførelsene. Fantastisk dyktig artist, det var forresten de to andre som var med ham også.

Jonas Alaska

Fine kjæresteparet. Kay Morten og Maria.

M

Planen

Treningsplanen min for sist uke publiserte jeg søndag for over en uke siden. Der hadde jeg satt opp seks av sju dager med trening. Det ble fem av sju dager med trening. Jeg droppet trening fredag, fordi jeg ville ha god tid mellom jobb og middag med jentene. Hadde tenkt til å ta igjen denne treningen i går, men ble slått ut av migrene. Det ble en annen forandring i planen også, nemlig at jeg jogget ute og trente trappeløp i stedet for å dra på innetrening onsdag. Det er ca. et halvt år til jeg skal være med på maraton, så jeg er nødt til å begynne å løpe mer og mer ute. Er ikke noe glad i å løpe på mølle, så det unngår jeg mest mulig, for å være ærlig.

Vel, planen for denne uka er som følger:

Mandag (i dag): 50 min. Hip Hop, Elixia + 50 min. Zumba, Elixia

Tirsdag: Oppvarming + styrkeøkt, Elixia

Onsdag: Jogge ute

Torsdag: 70 min. Dance step, Elixia

Fredag: Oppvarming + styrke, Elixia

Lørdag: 40 min. zumba + 30 min. 500 kcal, Elixia

Søndag: FRI

Noen som blir med meg på en gruppetime eller to?

M

Godt i gang, men så..

Jeg kom virkelig inn i bloggingen igjen sist uke, men plutselig har det gått nesten en uke uten. Den største grunnen til fraværet er nok at jeg hadde jobbhelg. Da er det ikke så mye å skrive om, rett og slett. Men én morsom og hyggelig ting har jeg gjort siden sist. Fredag kveld var jeg og fem andre jenter på Brenneriets Churrascaria og spiste. Vi hadde det så hyggelig at vi ble sittende i over fire timer.

Litt om dette restaurant-konseptet:
Brenneriet Churrascaria er et brasiliansk spisekonsept som man ikke finner noe annet sted i Norge. Spesialiteten er grillet kjøtt. På Brenneriet Churrascaria forsyner man seg av en stor tilbehørsbuffét, med både kaldt og varmt. Her finnes salater, poteter, ris, pasta, dressinger og mye mer. Servitørene kommer så ut til hvert bord og skjærer kjøttet til deg. Her får du bl.a. grillet kylling, svin, oksekjøtt, lam, pølser og spareribs.Churrasco (choo-ras-koo) er brasiliansk og betyr grillfest, og stammer fra en 300 år gammel kulinarisk tradisjon fra sør i Brasil. I gamle dager spiddet "gauchos" (sør-brasilianske cowboyer) store stykker med kjøtt på spidd og grillet dem langsomt over åpen flamme. Gauchoene ville gjøre klar maten til sine familier mens de passet på kyrne på markene. Det grillede kjøttet ble servert rundt til hver familie og de fikk oppleve det beste kjøttet av flokken. Gauchoene skar kjøttet ved hvert bord for å vise sine ferdigheter og for å feire anledningen.

Hele gjengen

Nydelig bilde av Erika og Maria

Kristin og Mari

Fristet absolutt til gjentakelse. 


M

Onsdag = kursdag

I dag har jeg hatt 2. roede-kurskveld i denne perioden. Fantastisk gjeng som jeg tror kommer til å ha veldig gode resultater.

Jeg har faktisk jogga i dag også. På treningsplanen min hadde jeg satt opp Cardio step interval, men jeg orka ikke å dra dit så tidlig, så da ble det jogging i nydelig vårsol. Det er jeg veldig fornøyd med.

M

Kloke ord

Det er du som 

kan male 

dagene dine i 

livets 

fineste farger

Vårverdig frokost

Spisbart:
Yoghurt naturell
Jordbær
Bringebær
Blåbær
Flerkorsnblanding


Drikkbart:
Dobbel espresso
Vann


M