Nå er det veldig lenge siden jeg har skrevet noe om hvordan det går med trening. Det kan kanskje virke som om jeg ikke trener noe særlig lenger, men det er absolutt ikke tilfellet. Jeg trener fortsatt 4-6 ganger i uka. I det siste har jeg lagt på godt med vekter når jeg trener styrke også, så nå løfter jeg tyngre enn jeg har gjort noen gang. Artig å se framgang!I dag har jeg vært på en "ekstratime" på Elixia. De har med jevne mellomrom gjesteinstruktører som kjører timer som vanligvis ikke er på timeplanen. I dag var det Dance by Cleve. En times trening med forskjellige ballroom-danser, som jive, samba, rumba og paso doble. Det er Therese Cleve fra Skal vi danse som har starta opp med denne typen dansetime, men vi hadde en annen instruktør. Det var utrolig morsomt. Min favorittdans var jive. Det går i et forrykende tempo og er slitsom, men knallmorsomt. Elixia Lillehammer vurderer å utdanne instruktører som kan kjøre denne timen fra neste hlst, men i Oslo finnes dette flere steder. Anbefales for dere som har mulighet! Treningsutbyttet er sånn middels. Jeg forbrant i overkant av 450 kcal.
M ;)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar