Planlegging = Gjennomført trening

Denne uka hadde jeg ambisjoner om seks dager med trening. Det ble faktisk sju dager med trening, og det passer veldig fint nå som jeg ikke får trent noe særlig til uka. Det har seg nemlig slik at jeg får besøk av Odin som skal være på besøk helt til fredag og da drar vi sammen til Bjørkelangen. Selv om jeg ikke får trent sånn som jeg pleier kommer det helt sikkert til å bli en aktiv uke. Dessuten har jeg lyst til å klemme inn litt styrke på kveldstid etter at snusken er i seng. Noe av det lureste man kan gjøre for å få til å gjennomføre trening, er å lage seg en plan. For min del blir det nesten alltid en bra treningsuke de gangene jeg har satt opp en liste over hva jeg skal trene. Like ofte skjer det at den ikke blir helt som jeg hadde tenkt, men så lenge planen er der, gjennomfører jeg som regel noe uansett. Denne gangen ble ting bytta om på bl.a. pga MEIR trening med "prøvekaniner" og lang skoledag på Hamar. Et annet triks jeg bruker for å komme meg på trening er å booke timer på Elixia dagen i forveien. Da er det på en måte en forpliktelse. Jeg la ut planen min for en ukes tid siden, og nå har jeg satt den opp mot det jeg faktisk har gjennomført:

	PLANLAGT TRENING:	FAKTISK TRENING:
MANDAG	55 Minutter Cardio energy	55 minutter Dance aerobic
TIRSDAG	Oppvarming + styrketrening	20 minutter oppvarming på mølla + 35 minutter styrketrening
ONSDAG	40 minutter Cardio step + 55 minutter Fitness fusion	40 minutter Cardio step + 55 minutter Fitness fusion
TORSDAG	70 minutter Dance step	MEIR prøvetime med tre flinke jenter
FREDAG	55 minutter Zumba eller MEIR, utetrening (øve)	30 minutter Cardio step + 30 minutter Shape
LØRDAG	MEIR, utetrening (øve)	45 minutter joggetur, ? minutter bakkespurt x2 + MEIR styrketrening ute
SØNDAG	FRI	70 minutter Power walk