Zumba og suppe

Lagde meg skikkelig god suppe til middag i dag og må derfor vise den fram. Enkelt og greit:
*Det jeg hadde av grønnsaker (løk, brokkoli, blomkål, gulrot)
*Potet
*Vann
*Salt/pepper og "gourmetkrydder"
*Kjøttpølse (8% fett)

Kjøpte inn pølsa i går, og da oppdaget jeg noe. Vanlig kjøttpølse fra Nordfjord hadde både lavere fettprosent og lavere kaloriinnhold enn kylling/kalkun-pølsene.

Har som planlagt vært på Zumba i dag og ristet rumpa. Tipp topp som vanlig!

M ;)

Trening

Ingen grunn til at jeg ikke skal dele treningen min med dere, slik jeg pleide å gjøre før. Derfor får dere herved min plan for denne uka. I går var jeg på en dritbra step-time som kombinerer kondisjon- og styrketrening. I dag blir det litt roligere trening med Zumba etterfulgt av Shape. Resten av uka har jeg prøvd å sette opp et variert program. Lørdag blir det treningsfri.

Tips for motivasjon: Sett opp punkter for hvorfor det er lurt å trene! Planlegg uka og heng opp planen et sted hvor du kan se den hver dag.

Hva skal du trene denne uka?

M ;)