Søk i denne bloggen

søndag 24. oktober 2010

Treningsplan.

Nå er det et par uker siden jeg la inn treningsplan sist. Forrige uke trente jeg ikke på Elixia en eneste gan, fordi jeg var statist i 13 timer hver dag, og i helga dro jeg til Bjørkelangen. Jeg gikk mye turer og prøvde å være i aktivitet på andre måter. Uka som har gått nå har vært som følger:
Mandag: Oppvarming på ellipsemaskin etterfulgt av styrketrening.
Tirsdag: Zumba.
Onsdag: Jogga ca. 60 minutter ute.
Torsdag: Svømte. (+ 60 min. gange t/r jobb)
Fredag: På ridetur. (+60 min. gange t/r jobb)
Lørdag: Oppvarming på ellipsemaskin etterfulgt av styrketrening (+ 60 min. gange t/r jobb)
I dag: 40 minutter spinning, 40 minutter pilates.

God treningsuke alle sammen!
M ;)

Graffiti nails.

M ;)