Lørdag: Juleverksted.

Gave til mandel-finneren.

Heldige meg fikk gave av Thea; julemusikk.

Grøt og saft er obligatorisk på juleverksted.

Guros masseproduksjon av små pepperkakehjerter.

Min produksjon av altfor godt stekte pepperkaker i div. former.

En av mine favoritttradisjoner i forbindelse med jul er juleverkstedet. Da er det risengrynsgrøt når gjestene har kommet, kortlaging, pepperkakebaking og film på kvelden (Love actually). I år var vi 5 stykker. Jeg storkoste meg hele dagen. Det er litt trist å tenke på at jeg ikke bor her neste år, og at tradisjonen dermed må flyttes.

M ;)

Fredag:

På fredag var det duket for julebord med jobben. Jeg hadde en hektisk dag i forkant, men med god hjelp av søstern, som måtte trå til med en stødig og hjelpende hånd da jeg skulle feste løsvippene, klarte jeg å ordne meg klar i tide. Vi spiste middag på Blåmann og dro etterpå videre til Brenneriet.
For de som måtte være interesserte hadde jeg på meg kjole fra Vila (brukte også på julaften i fjor), jakke fra Lanvin for h&m (jada dere, jeg har fått kloa i et plagg allikevel), samt sko fra Bianco (sorte, meget høye).

M ;)

Advent.

Innslag av rødt på kjøkkenet. + Smultringer.

Nøtteknekkeren i vinduskarmen.

Det meste av den lille stua vår.

Adventsstaken, engel og norgesglass med juletrepynt oppi.  

Litt amerikansk..

Jeg skrev at jeg pynta til advent på fredag. Her er noen bilder av hvordan det ble hos oss. I år ble det ikke så mye farger. Mye hvitt og litt sølv. Har noen innslag av rødt på kjøkkenet og lilla duk i stua.

M ;)

I dag har jeg fått gjort ganske mye. Har jobba med matten fra i går, som planlagt, og føler at dette absolutt kan komme til å gå veien. Etter mye jobbing blir konsentrasjonen dårlig, så etter en viss stund er det ikke vits i å jobbe mer. Da får jeg ikke med meg noe, og får heller ikke til noe. Derfor var det over til noe helt annet: adventsforberedelser i leiligheten. Også som planlagt. Har ikke tatt bilder av leiligheten enda, men det kommer. Det jeg derimot har dokumentert med kameraet er noe av det jeg handla inn i dag. Juleverkstedet innebærer at man slettes ikke sparer på kaloriene. Dette er dagen for KOS med både stor k, o og s. Det meste er i boks nå som jeg har kjøpt hvetemel, sukker, grøtris, melis, NonStop og 4 liter H-melk. Det som mangler nå er noe skikkelig smør til grøten, pepperkakedeig og noe søtt til den som får mandelen. Fordi jeg vet at jeg har en kaloririk helg foran meg har jeg kjørt meg hardt på trening i dag. Jeg var med på Dance step og Fitness fusion. I morgen skal jeg jobbe med matte, vaske leiligheten, trene og stæsje meg opp til julebordet som begynner 19.00. Det blir travelt.

M ;)

Matte, matte, matte, matte, matte, matte...

Jess! I dag har jeg hatt ekstraundervisning i matematikk som jeg faktisk virkelig fikk noe ut av. Jeg er igjen optimistisk når det gjelder eksamen 10.12. Jeg har ikke noe mål om å få en god karakter. Her gjelder det å stå. Det har jeg ikke hatt helt trua på i det siste, men etter i dag føles det mye bedre. Nå gjelder det å terpe på det vi gikk gjennom + å løse nye oppgaver til vi har ny undervisning på mandag. I morgen skal jeg opp tidlig for å gjøre oppgaver. Har planer om å belønne meg selv med litt koselige advent-forberedelser innimellom, slik at jeg holder motet oppe. Skal sette på høy julemusikk og pynte etter kunstens regler. Det kan bli en riktig så bra torsdag tror jeg.

I dag har jeg hatt femte kurskveld med Grete Roede. Syns selv at det går veldig fint, og er strålende fornøyd med jobben som kursleder. Jeg har allerede fått noen påmeldte til kurset som har oppstart i januar, og tar mer enn gjerne imot fler.

M ;)

Lanvin for h&m.

I dag var den store dagen for lansering av Lanvin for H&M. Da de første bildene fra kolleksjonen ble offentliggjort skrev jeg at jeg ville prøve å få tak i et skopar, eventuelt en kjole. Ingen av butikkene i nærheten har blitt valgt ut til å selge klærne, så for min del gjaldt det å kasta seg inn i kampen på nettet, der kolleksjonen var tilgjengelig fra 08.00 i dag tidlig. Jeg hadde nattevakt til 05.00 i natt, så jeg stilte vekkeklokka på 07.50. Da klokka ringte var jeg så borte at jeg skjønte ikke hvorfor den ringte, skrudde den av og sov videre. Da jeg våkna senere på dagen var det fullt kaos på h&m.com og da jeg endelig kom inn var selvsagt alt utsolgt. Som forventet. Det var som pokker, men jeg kan jo ikke skylde på andre enn meg selv. For å å være litt positiv: Penger spart!

M ;)

Trening uke 47

Nå er jeg dårlig med blogging om dagen. Det beklager jeg. Er så opptatt med andre ting.
Vel, uansett. Her er denne ukas treningsplan:

Mandag: Oppvarming på ellipse-maskin, etterfulgt av styrketrening.

Tirsdag: Zumba

Onsdag: Oppvarming + styrketrening.

Torsdag: Dance Step og Fitness fusion.

Fredag: Oppvarming + styrketrening.

Lørdag: Fri (Jeg får besøk og skal ha juleverksted)

Søndag: Fri (Har fortsatt besøk og skal på julemarked på Maihaugen)

M ;)

Treningsplanen min uke 46.

Det blir ikke print screen-bilde av elixia sin timeplan med røde bokser på denne uken. Her er en god gammeldags liste over hva jeg planlegger:

Mandag: Jeg var på 40 minutter aerobic + Trente styrke i 35 minutter.

Tirsdag: I dag har jeg vært på 55 minutter Zumba.

Onsdag: Oppvarming på tredemølle + Egentrening, styrke.

Torsdag: 55 minutter spinning.

Fredag: Oppvarming på ellipse-apparat + Egentrening, styrke.

Lørdag: Jogge.

Søndag: Fri.

M ;)

Min "slankehistorie".

Det er dårlig med bilder av
med fra mitt aller største.
Her er ett fra 3.klasse
videregående, der jeg var
nesten på det største, men ikke
helt.

Jeg fikk spørsmål i forrige innlegg om ikke jeg kunne fortelle min "slankehistorie". Egentlig har jeg ikke hatt så lyst til å legge den ut på bloggen, men nå er det jo faktisk sånn at den ligger på forsida av greteroede.no og har gjort det i flere uker, så da kan jeg likeså-godt skrive den her også:

Jeg har alltid vært overvektig. Helt siden barneskolen har jeg vært ei kraftig jente. Da jeg starta på videregående begynte jeg å prøve ut en del slankemetoder. Jeg var innom alt fra shake-kurer og stoffskifte-dietter til en karbohydratfri kost. I løpet av de årene gikk jeg mye opp og ned i vekt. Mot slutten av tredjeklasse hadde jeg gitt opp litt. Livet var veldig stabilt ellers. Jeg jobba på Kroa (gatekjøkken på Bjærkelangen) og hadde blitt sammen med JM. Dermed startet en større vektøkning. Det første halvåret etter endt videregående jobbet jeg fulltid på Kroa som daglig leder. Da spiste jeg gatekjøkkenmat til lunsj hver dag, og vanlig middag da jeg kom hjem i tillegg. Etter dette halvåret hadde jeg nådd det som har vært min aller høyeste vekt. Jeg følte meg ikke bra, hverken fysisk eller psykisk etter å ha gått på vekta. Min løsning på problemet ble å oppsøke fastlegen min. I januar 2007 hadde jeg min første time hos ham. Han gav meg råd om kosthold og ba meg om å røre mer på meg, selv om jeg allerede var forholdsvis aktiv. Jeg var hos ham og veide meg regelmessig annenhver uke i hele januar og februar det året. Endelig begynte vekten å gå nedover.

En sunnere,  nesten 30 kg. lettere,
 utgave av meg.
Bildet er tatt i fjor høst.

Sommeren det året hadde jeg gått ned ca. 12 kg. På høsten flytta jeg til Lillehammer for å starte på allmennlærerutdanningen i Hamar. Det første året der gikk jeg ned enda litt mer ned i vekt, men jeg merka at det gikk veldig sakte og etter hvert stoppa det helt opp. Det var da jeg bestemte meg for å begynne på Grete Roede-kurs. Høsten 2008. Det ble et utrolig lærerikt kurs, hvor jeg blant annet forstod at jeg de siste 1,5 årene hadde spist altfor lite i perioder. Endelig løsna det igjen. Etter to kursperioder den høsten hadde jeg til sammen, fra jeg starta hos legen, gått ned 26 kg. Nå har jeg gått ned enda litt til og begynner å nærme meg målet jeg har hatt hele tiden. Men det viktigste nå er at jeg har en sunn livsstil og en sunn vekt. Jeg har blitt lidenskapelig opptatt av kosthold og jeg elsker å trene. Dette vil jeg så gjerne at flere skal oppleve, og det er derfor jeg har starta som kursleder selv.

Håper dette kan være til inspirasjon for noen.

M ;)

Grete Roede-kurs fra januar.

Nå kan man melde seg på kursene mine som starter i januar. Nyåret er en veldig fin tid å starte på kurs. Da er man ferdig med fest-sesongen og man føler seg ofte klar for å komme igang med litt gode vaner.
Hvis du vurderer å begynne på kurs, men ikke helt vet hva det innebærer så svarer jeg mer enn gjerne på det, bare spør. Vil bare kort nevne at kurset ikke er et "slanke-kurs" hvor man går sulten i 7 uker, men et kurs der man lærer mer om sunt kosthold og trening, og hvordan man kan få dette til å passe inn i sin hverdag.

For å komme til påmeldingsiden, trykk her. For spørsmål, send meg en mail på marte.waagene@greteroede.no eller ring meg på 40 88 97 40.

M ;)

Hverdagsromantikk.

I dag ville jeg gjøre noe ekstra for min kjære. Det har seg nemlig slik at han er så snill at han drar ut av huset hver onsdag kveld for at jeg skal kunne gjennomføre Grete Roede-kurset mitt. I går var nok dette litt kjedelig, ettersom han nettopp har fått nytt PS-spill i posten, Call of duty Black Ops, og sikkert gjerne ville sittet hjemme og spilt. Derfor la jeg alt til rette for at han kunne spille bort denne kvelden i stedet. jeg satte fram stolen rett foran TV-en, gjorde klart spillet, fylte snack-bollen med potetgull og helte opp et fullt glass med Pepsi Max og isbiter. Dette gjorde tydeligvis susen, for min kjære ble veldig glad da han kom hjem fra jobb. Jeg fikk tilogmed lov til å servere fisk til middag i dag. Og mens han spiller til øya blir firkanta kan jeg gjøre andre ting. F.eks. trene, som jeg skal nå straks. Forandring i planene i dag; ingen Dance Step og Fitness Fusion, men i stedet Total step og styrke, etterfulgt av egen styrketrening.

M ;)

Om ikke så lenge blir verden fylt av jul.

Det er ikke til å komme fra, men nå nærmer det seg jul. Jeg er av typen som foretrekker å drøye jule-greiene så lenge som mulig, for å unngå at kruttet er brukt opp når den faktisk kommer. Noe jeg derimot syns det er litt ålreit å komme igang med i god tid er julegaver. De fleste julegavene jeg kjøper må være hemmelige på bloggen fram til 24.desember, men èn kan jeg avsløre allerede. Lillesøster Guro og jeg skal ta med oss 5 år gamle nevø Odin på Putti Plutti Pott i Oslo Spektrum 18.12. Jeg var så heldig å få se Putti Plutti Pott i Lillehammer, mens jeg var på jobb, i fjor. Og nå gleder jeg meg skikkelig til reprise i år. Hvis ikke julestemningen er tilstede før den dagen, vil den garantert komme da!
Av andre julete planer jeg har framover kan jeg jo nevne tradisjonen med juleverksted hjemme hos meg, som i år blir 27.november, dagen etter at jeg har vært på julebord med jobben. Søndag samme helg er det julemarket på Maihaugen.

M ;)

Min treningsplan for denne uka:

M ;)

Den 16. Grete Roede-kongressen - min første.

Fredag morgen, allerede 05.24, satte jeg meg på toget som førte meg til Gardermoen. Der skulle jeg på min første innenlands flyreise. Destinasjon Bergen, der jeg kunne vente meg en helg sammen med ca. 250 andre kursledere, de ansatte ved hovedkontoret og eierne av Grete Roede. Vi hadde fullt program helt fra starten. Og for en helg dette ble!
Dagene var, i korte trekk, fylt med:

FOREDRAG.

Forelesninger: Inspirerende, motiverende og lærerike.

GOD MAT.

Deilig frukt og grønt til pausene.

STANDS.

Blide Vita-damer.

Santa Maria.

Grete Roede-butikken.

KONKURRANSER.

Ilva tester balansen og prøver samtidig å vinne et par sko fra MBT.

Man kunne vinne Red Cord-slynge; alle som prøvde den var med i trekningen.

BLIDE MENNESKER.

Elise er klar for foredrag.

Klokka 22.00 i går kveld var jeg hjemme igjen. Nå sitter jeg igjen med mye mer kunnskap om hva det er jeg har blitt en del av, enn hva jeg hadde før jeg dro. Nå gleder jeg meg enda mer til å utvikle kursdriften min. Dette er så innmari bra saker.

M ;)

Supermat.

For ikke så lenge siden kom jeg over en blogger som skriver om sin hverdag med supermat. Hovedessensen i et slikt kosthold er at man skal tilføre kroppen naturlig mat, med høyt innhold av nyttige næringsstoffer. Dette skal igjen gi mer energi, gjøre at man er sjeldnere syk, at man har bedre fordøyelse osv.. Selv har jeg trua på at vanlig mat er helt fint for oss, og jeg ville aldri lagt om livsstilen min som denne bloggeren har gjort. Jeg har jo allerede en "ny" livsstil som jeg er godt fornøyd med. MEN jeg må si at det er veldig interessant å lese om andres måter å leve sunt på. Og mange av oppskriftene hennes kommer jeg til å prøve framover. Det er viktig at man er åpen for nye ting og at man tør å innføre nye matvarer i hverdagen. Jeg har fått veldig lyst til å prøve ut endel oppskrifter på forskjellige "kose-greier" som for eksempel hjemmelaget sjokolade, fudge og trøffelkuler. Da hadde det jo vært greit å få tilsendt noen råvarer. derfor er jeg med på hennes konkurranse der man kan vinne varer fra økosjokolade.no. Trykk her for å sjekke ut bloggen.

Har du hørt om supermat? Noe for deg?

M ;)

Tilbake fra..

Jeanette og meg tidligere i dag.

... Grete Roede-kongressen i Bergen. Helga har vært inspirerende, motiverende og på alle måter vellykket. Men jeg er så sliten at jeg orker ikke å blogge skikkelig. Lover oppdateringer fra helga i morgen. Og selvfølgelig treningsplanen min for neste uke.

M ;)

Mad Men sesong 4

Nå er det bare tre minutter til sesongpremieren av MadMen!

M ;)

Vel blåst.

I kveld har jeg hatt 2.kurskveld med Grete Roede. Deltakerne mine har vært kjempeflinke og jeg merker at dette er noe jeg trives med å gjøre. Det er skikkelig morsomt å "spre det glade budskapet". Enda morsommere blir det sikkert etter kongressen i helga. Jeg drar med fly fra Gardermoen 08.50 fredag morgen. Vel fremme i Bergen går ferden til hotellet der det er fullt program hele helga. Det blir regions-møte, masse interessante foredrag og pynte-seg-middager. Kongressen i seg selv kommer til å bli kjempespennende, men i tillegg blir dette min første gang i Bergen, en by jeg har hørt mye bra om. Tror det blir litt fritid før jeg reiser hjem søndag. I morgen skal jeg pakke. Det er alltid like vanskelig. Hva skal jeg ha med? Hva skal jeg pakke i? Hvor pynta antrekk skal jeg ha på middagen lørdag? Skal jeg ha med blokk til å notere i? Skal jeg lage meg navneskilt?

M ;)

Lanvin for h&m.

Nå har de første bildene fra Lanvins kolleksjon for hennes&mauritz blitt sluppet. Jeg syns det ser veldig lovende ut og har laget en collage med de bildene jeg likte best. Sjekk også ut videoen som ligger her.  Kolleksjonen vil være i salg fra 23.november, på nett og i utvalgte butikker. Spørs om ikke jeg skal prøve å få kloa i et par av pumpsene og/eller en kjole. Flere som gleder seg?

M ;)

Trening denne uka:

Litt seint ute, men her er min plan for denne uka. I går trente jeg på elipsemaskin, etterfulgt av styrke, hovedsaklig på overkroppen. I dag slo jeg til med to zumbatimer etter hverandre. Jeg er litt gira på å trene mye man-tirsdag, for fredag reiser jeg til Bergen. Der skal jeg delta på den årlige Grete Roede-kongressen. Jeg gleder meg veldig til det. I programmet er det satt av noe tid til egentrening, så det blir forhåpentligvis litt trim i helga også.

M ;)