Men er det ikke?

Klikk på bildet for full størrelse.

Da jeg våknet etter nattevakt i dag hadde jeg fått en melding fra Thea, der hun skrev at jeg var på www.seher.no. Så da måtte jeg inn og se hva dette var for noe. Og der, midt i alt kjendiseriet var jeg. Annonsen til Grete Roede ligger der enda!

M ;)

Hele rockabilly-Marte:

Fikk en kommentar fra en anonym som ville se helfigurbilde av looken min fra i går. Jeg ble ikke superfornøyd med dette bildet og hadde ikke tid til å prøve flere ganger, men det er nå greit nok. Så her er det!

Skjorte: Vero Moda
Snekkerbukse: NoaNoa
Hårpynt: H&M
Leppestift: Chanel

(Utendørs hadde jeg rett og slett mine svarte Hunter-støvler Skulle jo hatt de røde, lave conversene mine, men det får vente til april/mai)


M ;)

Nye kurs starter om under to uker.

Meld deg på kurs hos meg ved å følge denne linken.

Jeg går og jeg går..

I dag har jeg virkelig vært i farta. Starta dagen med 55 min. Zumba-time klokka 09.40 etterfulgt av 55 min. Fitness Fusion. Jeg hadde jo egentlig satt opp treningsfri dag i planen min, men ettersom jeg skal ha lange nattevakter i helga flytter jeg den til lørdag. Etter trening var jeg hjemme og gjorde litt skolearbeid i en fei, før jeg satte igang med å ordne meg i rockabilly-stil, dette tok lenger tid enn planlagt. Gikk til jobben, gikk mye på jobben, gikk hjem fra jobb. Noen ganger, ganske mange faktisk, er jeg bare glad for at jeg ikke har bil. All denne gåinga har gitt resultater på skrittelleren. Bare se her:

Ny rekord

Skritteller er motiverende. Har du ikke skritteller fra før? Skaff deg en ASAP og ble med på cares kampanje.

M ;)

Rockabilly er kult.

I går så jeg på en episode av 3 bryllup på tv3 sine nettsider. Programmet går, kort fortalt, ut på at man følger bryllupet til tre forskjellige bruder man, tirs og ons. Brudene får gå i hverandres bryllup og skal gi poeng for bl.a. festlokalet, brudekjolen, maten og helhetsinntrykket. Torsdag kåres det en vinner av disse tre. Vinneren premieres med bryllupsreise. Episoden jeg så i går var fra tirsdag, tror jeg. Paret som gifta seg var fra Hamar og kjørte skikkelig rockabilly-stil. Jeg er så innmari facinert av dette og ble ikke mindre interessert etter å sett programmet. Alle gjestene var også kledd i 50-talls rockabilly-stil. For noen kule folk!

Dette førte til at jeg fikk lyst til å prøve å ordne håret mitt i denne stilen i dag. Og da jeg hadde bestemt meg for å ordne håret sånn måtte jeg nesten sminke meg i litt samme gata. Og da ble det litt teit å sette på seg noe av det eg vanligvis går i. Dermed fant jeg fram snekkerbuksa mi og en rutete skjorte. Og vips, rockbilly-Marte var klappet og klar for jobb. Kjempemorsomt å prøve noe helt nytt.

M ;)

Kurskveld og trening, onsdag

I går hadde jeg Roede-kurskveld 7 av 8. Veldig rart at neste onsdag er siste kurskveld i denne perioden. Heldigvis starter jeg opp igjen med kurs allerede onsdagen etter, altså 09.03.
Temaet på kurset i går var bl.a. "veien videre". I tillegg hadde jeg jo tatt med meg rockeringen min. Jeg både demonstrerte og lot deltakerne prøve. I helga har jeg tenkt til å ta med meg rockeringen på nattevakter, slik at jeg kan rocke på meg smal midje samtidig som jeg slår ihjel litt tid.

Mine notater og bøker ligger klart til Ung-kurset.

Hadde med rockeringen min

Før kurset hadde jeg PT-time på Elixia. Da varmer jeg opp i 10-15 min. på ellipse/sykkel/tredemølle og deretter har vi 30 mintter beinhard styrketrening. Dette gir ikke så store utslag på skrittelleren selvsagt, men det er jo kanonbra for helsa allikevel. NOe som derimot hjalp meg til å vippe over den daglige anbefalingen på 10 000 skritt per dag var at jeg gikk t/r kurslokalet mitt som er en halvtime (i bakke) unna hjemme. Kan jo nevne at jeg dro på en grisetung trillebag oppover bakkene også.

Gårsdagens resultat

Mine strabaser oppover og nedover Lillehammers bakker føltes slitsomme, men jeg fikk det dårligste resultatet jeg har hatt på skrittelleren siden jeg begynte å bruke den. Det har jeg gjort noe med i dag skal jeg si dere!

M ;)

Toppen tirsdag.

I dag har jeg vært på jobben hvor vi hadde personalmøte. Kjempebra og lærerrikt møte med tema Målretta miljøarbeid. Vel hjemme tok JM og jeg siste rest av storrengjøringa i leiligheten, nemlig kjøkkenet. Og ettersom vi lata som om det var lørdag i går, kan man jo si at det var søndag i dag og jeg diska opp med hjemmelaget pai med grov bunn. Oppskriften på gresk pai med kylling finner du her. Utrolig godt med en frisk salat til.

Middagen

Jeg har jo blitt så gira på å registrere skritt med skrittelleren min at jeg bruker den hele dagen lang nå. I dag har jeg trent 70 minutter kondisjon på ellipse og dermed føyk antallet skritt opp. Nå kan jeg skryte av    over 5000 flere skritt i dag enn i går. Noen bedre?

Dagens skritt

I morgen er det Roede-kurs igjen på kvelden. Jeg gleder meg som vanlig. Ekstra morsomt blir det å ta med rockeringen min.

Natta!

M ;)

Treninga i dag

Finn èn feil

"Klumpene" på magen er musikkspiller på ene sida og skritteller på andre.

Første dag med skritteller

I dag har jeg som planlagt trent egentrening: 30 min. på ellipse etterfulgt av 40 min. styrketrening. Også har jeg jo fått batteri i skrittelleren min. Kan si meg fornøyd med over 14000 skritt.
Ser dere at det har skjedd noe rart i sokkeskuffen?
Ser dere også at jeg for andre gang på bare et par dager har tatt bilde av  meg selv i speilet på Elixia? Tror jeg skal slutte med det, er veldig "rosabloggete". Kanskje jeg i det minste bør ta bilde inne i treningssalen.

M ;)

FORSINKET HELG

John Morten og jeg jobber ofte motsatt av hverandre i helger. Derfor blir det ofte sånn at vi ikke får tid til den etterlengta helgekosen. Det vi gjør da, er å flytte den til en eller annen ukedag istedet. Denne gangen ble det "lørdag på mandag". Jeg diska opp med et skikkelig fancy måltid, og slo til og med til med dessert:

JMs dessert.

Hovedrett:
Indrefilet
Asparges med parmesan og pinjekjerner
Brokkoli
Hjemmelaget aioli (mager kesam, lettmajones, hvitløk, salt og pepper)
Kryddersmør
Ovnsstekte potetbåter til JM
Bakt potet til meg

Tips til deg som er på "slankern": Gjør som med og spis mye av grønnsakene,  og mindre av tilbehør som kryddersmør, pinjekjerner og aioli.

Dessert:
Mager vanilje-kesam
Jordbær
Bringebær
Dots sjokoladekjeks i biter
Legges lagvis i dessertskål.

Jeg spiste min uten kjeks, og hadde dermed en sunn og frisk dessert!

M ;)

Rockin`around..

Rosa og grå, fra topp til tå!

Jeg skulle jo vise dere bilde noe jeg fikk i posten i går. Mitt siste innkjøp er en 1,5 kg. tung rockering som får fart på oppstramming av core-muskulaturen. Jeg har aldri fått til å rocke med vanlig rockering, men ettersom denne er såpass tung går det faktisk lekende lett. Ikke så lett at man ikke har utbytte av det. Man trenger ikke å holde på så veldig lenge før man kjenner det i magen. Her gjelder det å stramme hele tiden.

Første gangen jeg prøvde en slik rockering var på Grete Roede-skolen som jeg deltok på sist helg. Da hadde vi sirkeltrening hvor rocking var en av stasjonene. Jeg likte det såpass godt at jeg bestemte meg for å bestille min egen fra Roede-butikken på nett. Nå har jeg tenkt til å ta den med meg i kurslokalet, slik at deltakerne mine kan få prøve den. Kanskje kan jeg inspirere noen til å prøve noe nytt?

M ;)

Ps. Etter å sett dette bildet bestemte jeg meg sporenstreks for at jeg skal ta etterveksten i morgen.

Slik blir treningsuka mi:

Mandag:
Egentrening. Ellipse + styrke


Tirsdag:
Sykkeltime eller egentrening kondisjon


Onsdag:
Oppvarming, PT-time og nedtrapping


Torsdag:
Treningsfri


Fredag:
Total step & styrke 55 min. (Hvis leggen tillater det)


Lørdag:
Egentrening. Ellipse + styrke


Søndag:
Zumba 55 min. + Shape 30 min

Den kjempefine skrittelleeren min, som endelig skal få batterier!

Ellers:
Være flink til å gå mye. Jeg begynner allerede nå å registrere skritt, slik at jeg er klar for Care og Grete Roede sin skrittkampanje som begynner 01.mars. Vil du også være med? Les dette innlegget og meld deg på.

M ;)

Min mann vet hva jeg liker.

JM har vært ute og reist (London-Edinburgh-Stockholm). Da han kom hjem torsdag kveld fikk jeg denne fine gaveposen med massasjeolje og "twin ball massager". I posen lå det også en Diorshow-maskara. Hurra!

M ;)

I går.

I går hadde jeg en deilig dag. Etter en utrolig slitsom uke, med både fulle nattevakter og lange skoledager var det fantastisk å få sove en hel natt i senga si. Jeg våknet full av energi til lørdagen. Brukte dagen til å rydde litt, gå til byen og hente endel pakker på posten, bestille linser og rette på brillene min, trene og gjøre skolearbeid. Jeg skriver en oppgave om bruk av IKT i den grunnleggende skrive- og leseundervisninga. Oppgaven skal leveres i løpet av dagen, så det blir mye jobbing med den i dag også. Forhåpentligvis blir jeg helt ferdig.

Det var skikkelig digg å kjenne at treningsformen er tilbake igjen, etter en dårlig uke sist, hvor jeg var syk. Mandag prøvde jeg meg på en økt sammen med Guro på Sats Spektrum i Oslo. Den gikk ikke som forventet og jeg måtte avbryte halvveis. Onsdag hadde jeg PT-time og da gikk det mye bedre. I går trente jeg en time på ellipse og litt på magen etterpå. Det var superdigg.

Over 1 mil. 

De fleste pakkene jeg hentet i går var Grete Roede-saker, men noe var faktisk også ting jeg har bestilt, blant annet en lilla genser fra Daniel Franck. En annen spennende pakke jeg fikk skal jeg vise dere senere, jeg må bare få tatt bilder av den først.

Sliten etter treningsøkta, men fornøyd med ny genser!

Nå er det oppgaveskriving som gjelder. Etterpå blir det et avbrekk med 55 min. spinningtime etterfulgt av 30 min. Shape!

M ;)

Gå for en god sak.

Det er en kjent sak at det er ulik fordeling av godene i verden, nå har vi oppdaget at det faktisk også er en ujevn fordeling av antall skritt! I fattige land går de altfor mye fordi de må, mens her i landet går vi mye mindre enn vi burde. Her er en løsning: Vi går mer - for at de skal gå litt mindre!
Kan du gå 8000 skritt i 30 dager?
Da vil to ting skje: Du bidrar til å hjelpe kvinner ut av fattigdom, samtidig som du hjelper din egen helse. Du kan også vinne en reise til Mali.

Care!

Konseptet er enkelt: vi går litt mer - for at de skal gå litt mindre for å hente vann. Ved å være med på kampanjen ”Gå i hennes spor” og gå 8000 skritt om dagen i 30 dager, bidrar du med en hundrelapp til CAREs brønnprosjekt i Mali. Å bygge flere brønner er et viktig tiltak som gir en enklere hverdag for jenter og kvinner i et av verdens fattigste land – men det koster penger. Med denne kampanjen håper vi å samle inn nok penger til flere nye brønner, samtidig som vi selv blir sprekere. Skrittkampanjen ”Gå i hennes spor” er det CARE Norge og Grete Roede som sammen står bak.
Trening med mening: Påmelding fra 1. mars og helt fram til 15. april 2011: http://care.no/spor

Om CARE og Grete Roede
Hjelpeorganisasjonen CARE jobber for kvinners og jenters rettigheter. CARE gir starthjelp til verdens fattigste kvinner og jenter, og målet er at kvinnene skal klare seg selv økonomisk. Dette ønsker vi i Grete Roede å være med på å støtte, og har derfor inngått et langsiktig samarbeid med CARE. Vi håper du også vil være med oss å hjelpe flere fattige kvinner ut av fattigdom.
Er du med?

M ;)

CC har gjort seg flid.

Herregud som jeg skvatt på butikken i dag. Jeg hadde akkurat plukka med meg en flaske skyllemiddel og skulle runde hylla da jeg møtte en hoppbakke av KvikkLunsj og en dødsskummel dukke i skiutsyr. Noen på CC er tydeligvis veldig begeistret for påske, selv om det er lenge til enda (eller er det pga. VM?).

M ;)

Side 100-piken.

Man må myse litt med øynene for å se det, men jeg er faktisk på forsida også.

Side 100 og 101.

Det er noen uker siden jeg hadde en fotograf og en journalist fra Kamille på besøk her i Lillehammer. For en drøy uke siden kunne jeg kjøpe meg selv på Narvesen og endelig se hvilket bilde de hadde valgt til saken. Ble litt skuffa over valget, men syns alt i alt at saken ble veldig fin. Løp og kjøp folkens! Kamille nummer 3.

M ;)

Jeg vant.

Vet det er en uke siden jeg skrev at jeg skulle fortelle om noe jeg vant og greier. Men her har det vært hektisk. Bedre sent enn aldri, hva?
Den ene dagen da jeg var skikkelig dårlig sist uke hadde jeg sovet til langt på ettermiddagen. JM hadde tatt imot en pakke som kom på døra til meg, så da jeg kom ut i stua stod det en svær pappeske i sofaen. Jeg tenkte med en gang at dette måtte være noe Grete Roede-greier. Men så stod det OBH Nordica over hele og utapå var denne lappen klistra på:

Premie "Det Nye Shape Up".

Jeg har tydeligvis vunnet noe fra Shape Up, som er et av bladene jeg abonnerer på. Stadig vekk er jeg med på litt konkurranser på nett og sånn. Stort sett vet jeg hva man kan vinne, men jeg kan ikke huske å bevisst ha vært med på en konkurranse hvor jeg kunne vinne dette:

Massasje?

Jeg pakket opp og ble ganske overrasket over å ha vunnet er massasjesete. Etter å ha sjekka litt på nett fant jeg ut at denne er verdt 2500 kroner. Så det er jo litt av en premie egentlig. Vedder på den er superdigg, men har mer bruk for penger. Derfor ligger den nå til salgs på finn. Si ifra om du er interessert! Selges for 1950 + frakt.

M ;)

Fravær.

Syk og svak = TV-slave.

Jeg har hatt gyldig fravær fra bloggen de siste dagene. I helga var jeg så og si ikke hjemme. Da gikk det i jobb og hyttetur og ingen av stedene egner seg til blogging. De to siste dagene har jeg ligget rett ut hjemme med feber. I tillegg har jeg et svelg på størrelse med et sugerør og en mandel som minner mer om en golfball. I løpet av kvelden har formen vært stigende og jeg satser på at morgendagen blir ok. Jeg har jo Grete Roede-kurs på kvelden, så her gjelder det å holde koken. Har ikke orket trening og tror jeg står over i morgen også. Man får ikke noe ut av å trene med feber og sår hals. Men jeg kan jo rapportere litt fra uka som har gått. Planen fra forrige uke, samt hvordan det ble:

MANDAG:
* Skitur på dagen.
* 40 minutter Easy Xykling + Egentrening styrke fra klokken 19.30 på Elixia.
Ble som planlagt!

TIRSDAG:
* Easy Xykling 40 min. + Shape 30 min. fra klokken 16.20 på Elixia.
Ble som planlagt.

ONSDAG:
* Oppvarming + PT-time klokken 15.15 på Elixia.
Ble som planlagt.

TORSDAG:
* Oppvarming på sykkel eller elipse + Fitness fusion 55 min. kfra klokken 17.30 på Elixia.
Ble ikke trening, fordi jeg ble ringt opp av jobben og hadde kveldsvakt.

FREDAG:
* Treningsfri.
Trente aerobic og styrke.

LØRDAG:
*Oppvarmin + egentrening styrke fra ca. klokken 16.00 på Elixia.
Ble som planlagt.

SØNDAG:
* Energy Yoga 55 min. klokken 10.00 på Elixia.
Ble ikke som planlagt. Dro på spontan hyttetur lørdag kveld-søndag, så det ble leking i snøen istedet.


Trente altså 5 ganger sist uke, i stedet for planlagte 6. Til gjengjeld var det gode økter alle gangene! Når det gjelder leggen føles det bedre. Det hender jeg får litt ilinger og at det liksom "hopper" litt inni der, men jeg tror de siste forkjøla-dagene har vært litt gode for leggen også. Har bare tre dager igjen av tablett-kuren og i overkant av èn uke med roligere treningsøkter. Hurra for det!


I morgen skal jeg blogge litt morsomt til dere. Bl.a. om at jeg er i denne mnd. Kamille, at jeg har vunnet en svær premie og at noe kom i posten, som jeg kjøpte for to måneder siden. Må bare få tatt litt bilder først!


M ;)

Savn.

I helga var jeg jo sammen med Namibia-gjengen i Trysil. Da jeg skulle dra hjem søndag kom jeg på at foreldrene til Line hadde tatt vare på en pose med forskjellig stæsj som var mitt helt siden de var i Afrika. De besøkte oss der, og tok med seg litt av mine ting hjem til Norge, slik at jeg skulle få plass i kofferten til alt det andre. Det var først når jeg kom hjem søndag kveld at jeg begynte å se over tingene. Der var sommerklær, ola-buksa jeg hadde reist dit med, "crafts" og smykker. Jeg fant en billett og sertifikatet fra fallskjermhoppinga. Alt dette bragte en haug med følelser. Så kom jeg over alle de fine tegningene jeg hadde fått av elevene mine ved skolen. Tegninger, brev og lapper som jeg hadde hengende på veggene i rommet mitt. Da kom klumpen i halsen og tårene i øyekroken. Jeg kjente savnet langt inn i hjerterota og husket plutselig hver eneste elev jeg ble kjent med der nede. Hvordan har de det nå? Går de fortsatt på skolen? Har de det bra hjemme? Får de mat nok?

I det siste har jeg tenkt mye på de tre månedene jeg hadde der nede. I helga var det nøyaktig ett år siden vi ankom Namibia. Men jeg har oftest tenkt veldig "overfladiske" tanker som "det var så fint med masse sol", jeg hadde det så gøy med de andre jentene", "jeg vil på safari igjen". Selvfølgelig har jeg tenkt på menneskene jeg ble kjent med der nede, men da jeg så tegningene fikk jeg litt dårlig samvittighet for at jeg ikke har tenkt mer på elevene ved skolen. Hadde det ikke vært for dem ville jeg ikke hatt den opplevelsen jeg hadde. De var en utrolig stor del av hverdagen vår. Jeg savner dem alle sammen!

M ;)