MARTES

Nye Roede-kurs i Lillehammer

2012-02-13T05:46:00.000-08:00

Nå har jeg allerede kommet godt ut i årets første Grete Roede-kurs. Det betyr at det går veldig fort til oppstarten av neste kurs. Onsdag 07.03. starter jeg med årets andre runde:
Standard klokka 18.00
Ung (18-25) klokka 20.00
MERK! Nå har vi innført studentrabatt. Perfekt for dere som vil gå Ung-kurs.

Nå kan jeg også tilby Roede for 1 og Roede for 2, for de som måtte ønske å gå kurs helt alene eller med en venn, kjæreste eller bekjent.

Meld deg på ved å trykke her eller ved å kontakte meg direkte på mobil 40889740 eller e-post marte.waagene@greteroede.no

Dag to av Roede-skolen trinn 2

2012-02-11T13:30:00.000-08:00

Trøttere enn trøttest, men får med meg slutten av MGP

Nok en dag med fullt program. Vi har hatt skole fra 09.00-18.00, deretter var det middag klokka 19.00. Nå er jeg mett, sliten og trøtt. Har såvidt begynt å se over hvordan det blir med trening den kommende uka. Jeg regner med at jeg har planen klar i løpet av morgendagen og legger den ut. Nå skal jeg bare få med meg hvem som vinner den norske MGP-finalen før jeg lukker øynene.

M ;)

Lenge siden sist

2012-02-10T13:55:00.000-08:00

Kan ikke skjønne hvor de to siste ukene har blitt av. Eller.. Jeg kan jo på en måte det. Eksamen, jobbing, Roede-greier, trening. Jeg har ikke problemer med å fylle dagene. Denne helga er jeg på Quality hotel Leangkollen i Asker. Her er det Roede-skolen trinn 2. Stappfulle dager med faglig påfyll. Interessant og nyttig. I kveld har vi hatt nydelig fireretters middag. En fin anledning til å bruke Sand-kjolen jeg kjøpte på salg i romjula:

Bildebevis på at jeg er "alive"

Litt dumt at når jeg først gjør comeback på bloggen, så har jeg verdens dårligste webkamera-bilde. Dårlig kvalitet og man ser bare litt av kjolen. Jaja, det er det jeg har å rutte med i kveld.

Jeg savner å blogge og håper på å få til litt mer av det fra neste uke av. Har blant annet lyst til å følge opp rapporter på treningsfronten, komme med oppskrifter og mattips og vise mer av hva vi har gjort i leiligheten.

M ;)

På vei

2012-01-27T23:29:00.000-08:00

Sitter på toget fra Oslo til Hamar. I helga er det regionsmøte for Grete Roede. Jeg er trøtt, men klar. Har kost meg med en yoghurtsak til frokost.

M ;)

Endelig...

2012-01-27T12:46:00.000-08:00

... nye sko til saltrening. Nå man trener ofte er det kjempeviktig å fornye skoene jevnlig. Ideelt sett bør de byttes minimum en gang i året. Nå har det gått litt over det for min del, bl.a. fordi jeg synes det er vanskelig å finne noen som både er gode og ser fine ut. Jeg har ett par sko som jeg bruker til jogging/løping og styrke og et annet som jeg bruker til aerobic/step/zumba osv.. Nå måtte altså de gamle saltime-skoene byttes, de hadde null demping igjen og var blitt for glatte under. Oslo-besøket har mao. vært veldig nyttig.

De gamle (som jeg elska):

De nye (som jeg elsker enda høyere):

Med ekstra lisser (!)

M ;)

I Oslo

2012-01-26T13:44:00.000-08:00

Kjeeedelig togtur

I dag ble det 500 kcal på Elixia, som planlagt. Jeg var superspent på hvor mye jeg kom til å forbrenne på timen og tippa på forhånd at det kom til å ligge på 300-400. Det fikk jeg rett i. Da halvtimen var ferdig hadde jeg forbrent nøyaktig 320. Instruktøren anbefalte å la klokka gå i etterkant av timen, ettersom også etterforbrenningen er høy etter denne typen trening. Den neste halvtimen kom jeg opp i i overkant av 500. M.a.o. forbrant jeg over 180 bare ved å sitte. Jeg var nemlig barnevakt for Emil og ga ham mat. Etter det gikk jeg hjem med Emil i vogna. Da lot jeg fortsatt klokka tikke og gå. Etter å ha dytta barnevogna i oppoverbakke i mye snø hadde kcal-forbruket kommet opp i nesten 800. Ikke dårlig det, på halvannen time.

Dagen ellers har jeg brukt til eksamensforberedelser, ting som frister mer enn eksamensforberedelser (som f.eks. rydding, pakking, facebooking) og til slutt gikk turen til Oslo. I morgen er det obligatorisk studietur med klassen. Vi skal til en moské og et hindutempel. Jeg benytter anledningen til å få litt kvalitetstid hos Guro og slipper da å stå opp veldig tidlig i morgen.

M ;)

500 kcal

2012-01-25T13:01:00.000-08:00

I morgen skal jeg på 500 kcal igjen (hvis jeg ikke er like støl som nå). Det blir spennende å se hvor mange kcal jeg klarer å forbrenne i løpet av de 30 minuttene vi holder på. Nå har jeg endelig velfungerende pulsklokke igjen, så da blir det "kakebit" å sjekke resultatet.

M ;)

En type evaluering + ny plan

2012-01-23T10:59:00.000-08:00

Her er planen for denne uka:

Mandag:
* Aerobic

Tirsdag:
* Oppvarming på mølla + skikkelig styrkeøkt
* Skitur

Onsdag:
* Cardio step interval

Torsdag:
* 500 kcal
* MEIR

Fredag:
*Treningsfri

Lørdag:
* She-Bam

Søndag:
* Yoga

M ;)

Ski

2012-01-19T12:12:00.000-08:00

Torsdager er MEIR-dag for meg. Planen i dag var å flytte treninga til Søndre park, hvor vi kan ha bakkeløp og det er god plass til styrketrening. Jeg gleda meg SÅ. Men, alle deltakerne mine var syke i dag. Uflaks. Da ble det til at JM og jeg dro ut på skitur. Deilig, deilig.

M ;)

Middager

2012-01-19T09:00:00.000-08:00

Denne uka har JM og jeg vært flink til å planlegge alle middagene og gjøre kun ett innkjøp. På søndag satte vi oss ned og lagde menyliste. Ikke bare det, vi gjorde det med en vri. Denne gangen ville vi prøve nye ting og bestemte oss for at alle middagene denne uka skulle være oppskrifter fra greteroede.no. Mandag hadde vi urteschnitzel, tirsdag hadde vi wok (bare at vi brukte kyllingfilet i stedet for svin), i går jobbet JM så da lagde jeg meg laks i pita etter eget hode, men i dag ble det ny oppskrift igjen, småbiff med eple og løk:

Se så fin stjerne i eplet

Svinebiff, poteter, salat, stekt løk og eple + sennepssaus med vårløk

Diggesen

Fornøyd kjæreste

Anbefaler flere å gjøre som oss. Let etter inspirasjon på nettet og planlegg middagene for hele uka. Godt for både økonomien og smaksløkene. Grete Roede sine nettsider har massevis av kjempegode, sunne oppskrifter.

M ;)

Bedre sent enn aldri!?

2012-01-18T12:26:00.000-08:00

Nå skal jeg begynne å blogge om treninga mi igjen. Nå er vi jo godt ut i uka allerede, men jeg deler uansett min ukesplan med dere:

Nye klær

Mandag:
* Dance aerobics

Tirsdag:
* Oppvarming + 40 min. styrketrening
* Skitur på kvelden

Onsdag:
* Treningsfri

Torsdag:
* 500 kcal
* MEIR utetrening

Fredag:
* Treningsfri

Lørdag:
* Jogge + styrke

Søndag:
* Cardio step interval

Jeg har nytt treningstøy og er veldig fornøyd med det. Nå satser jeg på at noen uker med god trening gjør at jeg ser bedre ut i de klærne også.

M ;)

Søpla mi

2012-01-18T08:38:00.000-08:00

Turkis: restavfall. Beige: papp/papir. Lys beige: matavfall

Det er mye som må ordnes i en ny leilighet. En av de tingene som ikke synes så godt, men som helst bør ha en god løsning, er søppelsortering. For vår del har vi best plass til dette under vasken. Ikke helt uvanlig med andre ord. Vi brukte først skurebøtter, men det ser ikke særlig pent ut og er ikke optimalt. Så kjøpte JM noen kasse på Ikea som viste seg å ha feil størrelse. Men i dag fant vi de perfekte søppelkassene. De er pene og passer som hånd i hanske. Jeg ELSKER dem!

M ;)

Verdens søteste dyr

2012-01-17T12:53:00.000-08:00

Så dere Brille på NRK?
Der viste de et bilde av noe som visstnok skal være kåret til verdens søteste dyr. Og navnet?
Japansk dverg-flyveekorn

M :)

Gangen vår

2012-01-15T14:30:00.000-08:00

Vi har fått opp knaggtreet vårt i helga. Jeg er SÅ fornøyd. Det ble akkurat som jeg hadde håpet. Jeg er nok ikke verdens beste interiørfotograf, men jeg har prøvd å få noen bilder av det:

M ;)

Guro-besøk

2012-01-15T13:18:00.000-08:00

Denne helga var jeg superheldig og fikk besøk av Guro. Hun kom fredag kveld og ble helt til ganske sent i dag. Vi har kost oss glugg ihjel. Fredag var vi hundepassere for en tibetansk tempelhund. Vi tok livet med ro hjemme i leiligheten. Lørdag ble det bytur hele dagen, avsluttet med en lunsj på Café Stift. Vi vurderte å dra ut på kvelden, men endte heller opp hjemme med Spellemann på skjermen. Avslutninga av showet skal jeg ikke vie så mye oppmerksomhet, annet enn å si at det som starta med en mildt sagt pinlig dårlig spøk har blitt en meget stor sak.

Guros kule kaffedrikk

Fin søster på Stift

I dag har vi vært på kino. I går bestilte vi billetter til My week with Marilyn, filmen som handler om da Marilyn Monroe spilte inn The prince and the showgirl. Vi begge likte filmen veldig godt. Michelle Williams er utrolig flink, det samme gjelder motspillerne hennes. Og kostymene... NYDELIG! Ettersom Guro hadde sen billett hjem hadde vi god tid etter filmen også. Bra helg med god søster.

Stæsje stæsje

Fin ass..

M ;)

Mer fra leiligheten

2012-01-12T13:36:00.000-08:00

Vi begynner å bli ferdige med gjesterommet. Min plan for rommet var i utgangspunktet en litt romantisk stil, men så fikk JM så innmari lyst på bilder fra den norske, gærne kunstneren som kaller seg Pushwagner og jeg måtte tenke litt nytt. Dermed har vi gjort gjesterommet til et ganske fargerikt og liksom litt morsomt rom:

Pushwagners Maestro, JMs favorittbilde, over arbeidsbord med rød lampe og stol fra IKEA, rett og slett. I taket har vi en dødskul lampe fra MUUTO (kan kjøpes bl.a. her)

Litt romantikk har jeg fått inn. Hjertetavle som jeg fikk i julegave av Guro. Knottene er kjøpt på Libertine her i Lillehammer og vi har de samme på alle skapene i leiligheten.

Det andre Pushwagnerbildet heter Life og er plassert over gjestesenga.

Bildet av JM og nattbord fra IKEA. Begge deler hadde vi i den gamle leiligheten.

Det er utrolig vanskelig å ta bilder av sånne små rom som dette. Ihvertfall er det vanskelig å gjengi virkeligheten. Da var det enklere med spisestua og stua. Badet er også et lite rom som er vanskelig å ta bilder av, men jeg har ihvertfall tatt noen detaljbilder som jeg kan vise fram:

Håndklestige fra Åhlens.

Håndsåpe og lotion kjøpt på Libertine.

Oppbevaring til vaskepulver tok vi med fra den gamle leiligheten, men vi har ny "spade" (hjelp meg litt her, hva heter det egentlig?) til å ta pulveret med. Den er kjøpt på Libertine.

Førstehjelpsskrinet er også fra Libertine.

Tok et par andre bilder i dag også.

Denne nyyydelige mugga fikk jeg av mormor og morfar til jul, den har fått plass i stua slik at alle kan se den.

Denne krukka har tidligere blitt brukt til småkaker, men nå er den fylt med kaffe.

I morgen skal vi henge opp mitt drømme-knaggtre! Jeg har lett lenge etter det perfekte og da jeg fant det trodde jeg ikke vi skulle få tak i det, men det viste seg å være en smal sak og i går kom det i hus. Mao blir det snart et bilde fra gangen vår her på bloggen.

M ;)

Utetrening i Lillehammer

2012-01-11T13:54:00.000-08:00

I morgen har jeg årets første MEIR treningsøkt på Sportsplassen klokka 18.00. Bli med på en uforpliktende prøvetime! 50 min. kondisjon og styrke.

M ;)

Strikkhopp

2012-01-09T10:51:00.000-08:00

Dette er snart to år siden. Da hoppet jeg i strikk ved Victoria Falls. Det var en helt fantastisk opplevelse som jeg aldri kommer til å glemme. Om jeg ville gjort det igjen? Slettes ikke. Det er ikke sikkert jeg ville ha gjort det igjen uansett, men etter å ha lest/sett nyheten om den australske jenta som gjorde samme hoppet, på samme sted, men med en ødelagt strikk som røyk, er jeg 100% sikker på at jeg aldri kommer til å hoppe i strikk igjen.

Se videoen av den uheldige jenta her.
Det stakk godt i meg da jeg så denne filmen. At det er på akkurat samme sted gjør det hele ekstra ekkelt for meg. At hun både overlevde og kom fra det hele ute store skader er bare utrolig.

M

Det mest leste innlegget i 2011

2011-12-30T14:51:00.000-08:00

Bildet fra mitt mest leste innlegg

I følge min statistikk er innlegget Trening som var og trening som kommer det mest leste fra dette året. Jeg aner ikke hva som har gjort akkurat dette så populært, men det forteller meg ihvertfall noe om hva folk liker å lese om her. Dette tar jeg med meg inn i 2012 og sette igang igjen med faste oppdateringer på min treningsform. Det kan forhåpentligvis være til inspirasjon for flere, og til motivasjon for meg selv. Tida går fort mot september og Oslo maraton, så det blir vel endel løping framover. Jeg håper på en liten heia-gjeng de neste månedene.

Annet av interesse på statistikken er at leserne mine hovedsaklig kommer fra Norge, men at jeg også har mange treff fra USA, Danmark og Sverige og dessuten en del fra Russland, Storbritannia og Nederland. De fleste klikkene får jeg etter å ha lenket på facebook, men folk finner også veien gjennom andre blogger eller google-søk. De vanligste søkeordene er:

martegullhøne
martes namibia
marte waagene
rullekebab
kong curling
hjemmelaget brunost
indiske kjøttboller
oppskrift rullekebab
rullekebab oppskrift
prinsesse marte

Jeg vet ikke om noen har prøvd min rullekebab-oppskrift etter å ha havnet på bloggen, men jeg vet at noen har prøvd seg på hjemmelaget brunost. For et par måneder siden fikk jeg mail fra ei som lurte på om jeg kunne skaffe den fra min mormor, ettersom jeg hadde skrevet om det. Hun fikk oppskriften og var veldig takknemlig.

M ;)

Høydepunkter fra dette året

2011-12-30T14:29:00.000-08:00

JANUAR

På skitur med kjæresten

Januar i år starta på en veldig bra nyttårsfeiring i Bankgt., Lillehammer. Måneden ellers gikk med til matteøving, trening, bursdagsfeiring for Line i Trysil og skitur. Dessuten fikk jeg vite at den første av matematikkeksamene var bestått, med glans. Helt på tampen fikk jeg avrivning i leggmuskelen og måtte ha fri fra morsom trening en stund.

FEBRUAR

Bilde tatt til bruk i Kamille

I februar var jeg i bladet Kamille, deltok i en skrittkampanje, starta og bruke rockering og var ellers på jobb eller skolen.

MARS

Prøvekaka mi

I mars var jeg rå på trening- og kostholdsfronten. Leggen var helt fin igjen og lysere dager ga meg masse energi. Dette var også måneden hvor jeg bakte to skikkelig tidkrevende kaker. En av dem til navnefest jeg var i. Den andre var prøvekake.

APRIL

Tante "kul" ute og leker med Odin og tante Guro

I april tilbragte jeg mye tid hjemme på Bjørkelangen og i Oslo i forbindelse med påska. Ellers var det ingen spesielle hendelser. På bloggen har jeg skrevet om trening, kinotur og familiehygge. Jeg ser på bildene at det var varmt og godt sent i måneden.

MAI

Thea, Line og Anne på besøk

Mai var en aktiv og fin måned. Jeg hadde bursdag, Norge hadde bursdag, de fine Namibia-jentene mine var på besøk, JM, Kay, maria og jeg var på utflukt for å se helleristninger og jeg var i Oslo for å feire JMs onkels 50-årsdag. Ellers gikk det mye tid til å øve til de to siste eksamenene.

JUNI

Klar til bryllup

I juni var jeg i både utdrikningslag og bryllup. Jeg sommerpynta utenfor leiligheten og lagde flere varianter av hjemmelaget, sunnere is. Det viktigste denne måneden var at jeg hadde mine siste matematikkeksamener og bestod dem.

JULI

Blomster etter minnemarkeringa, Stortorget Lillehammer

Juli var preget av jobbing, trening og regnvær. Innimellom var det sol og da brukte jeg tid til hagearbeid. Odin, Heidi og Thomas var på besøk og da var vi på Hunderfossen. 22.juli og nettene etter var jeg på jobb og fulgte med på tragedien som utspant seg i Oslo og på Utøya. Hjemme i Lillehammer deltok vi på minnesmarkering sammen med flere tusen andre.

AUGUST

På båttur i Grimstads skjærgård

August var min feriemåned. Da dro jeg blant annet til hytta i Grimstad med Guro og til Tyrkia med JM. Jeg var i tillegg så heldig at jeg fikk være med på Odins aller første skoledag.

SEPTEMBER

På MEIR-opplæring

September var en måned hvor det skjedde veldig mye. Mye bra vil jeg si. Jeg deltok på Grete Roede-kongressen, ble sertifisert MEIR-trener, besøkte Guro i Oslo og gikk Elvelangs i fakkellys, hadde besøk av Guro og Torgeir og så på førpremiere av Kong curling og meldte meg på Oslo maraton.

OKTOBER

Odin og tante Guro på høsttur

I oktober hadde familien den årlige skogsturen og var heldige med været som alltid, jeg hadde oppstart av MEIR, var bøssebærer for TV-aksjonen på NRK, hadde på besøk av Odin i høstferien hans og jeg var barnevakt for lille Emil. I begynnelsen av måneden gikk jeg fra å være blondine til brunette.

NOVEMBER

Fra Lillehammer byavis

November er ikke lenge siden, men jeg hadde faktisk glemt endel. Jeg var Side3-pike i Lillehammer byavis, lagde cake pops for første gang, trente masse mens JM var på ferie, hadde eksamen, piercet øret, planla innredning i ny leilighet og helt i slutten av måneden flytta vi faktisk også.

DESEMBER

Julepyntet, ny leilighet

Årets siste måned har vært veldig preget av flyttinga. Vi har holdt på masse med innkjøp og ordninger. Jeg har hatt en hyggelig måned med masse besøk i leiligheten og andre sosiale greier. Samtidig har det dessverre vært en litt kjei måned med både rygg- og leggvondt, og nå oppkastsjau i jula. Skitt au. Nå er alt det der over og 2012 kan ikke bli annet enn fantastisk.

M ;)

Jeg har plukket ut bare ett bilde fra hver måned. I arkivet på høyre side av bloggen kan dere lese alle innleggene fra året, og se mange flere bilder!

Dagene etter dagen

2011-12-29T15:32:00.000-08:00

Her skulle jeg hatt et langt innlegg med mange flotte bilder fra julaften, juleselskaper og annen hygge. Det finnes dessverre ikke, fordi jeg var så uheldig å få omgangssjuka natt til julaften. Kjedelige greier som amputerte både selve julaften og det meste av romjula. Heldigvis er jeg ikke barn og heldigvis er det jul hvert år!

Det var først i går at jeg var i form til å komme meg ut på noe. Da var det første dag på lenge hvor jeg spiste som normalt og hvor jeg hadde på sminke. Jeg brukte dagen til å spise julelunsj hos mormor og morfar og kvelden til å være sammen med Torgeir i Oslo. Vi var på litt shopping, indisk restaurant og kino. På kinoen så vi Hysteria, som handler om vibratorens "fødsel" på 1880-tallet. Den var flau og morsom. Anbefales som lett underholdning.
I dag har jeg også vært i Oslo, på juleselskap sammen med familien til JMs far. Dette er en årlig greie, med samme meny og samme fine folk hver gang. Kjempehyggelig. Skulle gjerne hatt bilder å vist fram derfra, men JM tok ikke med kameraet. Dere må klare dere med et iPhone-bilde av fleisen min, tatt for to min. siden.

M ;)

Dagen før dagen

2011-12-23T15:44:00.000-08:00

Disse dager er fylt av tradisjoner. Jeg kunne på mange måter ha kopiert teksten fra samme dato i fjor eller året før. I stedet velger jeg å fortelle kort at i dag har jeg vært både hos mormor og morfar og hos mamma og pappa. Juletrepynting var hovedaktiviteten begge steder. Har tilbragt hele dagen med Guro og Odin. Vi har spist julekake, drukket kakao og pynta etter alle kunstens regler. Selvsagt har vi lekt en hel del imellom også. FIN dag!

Her er noen bilder:

Gode, gamle oppned-musa hos mormor og morfar..

Jultre nr. 1 (Her har vi lov til å slenge på ALT)

Fineste mormor

Odin er konsentrert

Tre nr. 2

M ;)

For moro skyld

2011-12-20T15:46:00.000-08:00

I dag har jeg jobbet senvakt. Før det var JM og jeg ute og prøvekjørte en BMW bare for moro skyld:

M ;)

Pakke

2011-12-19T14:09:00.000-08:00

På lørdag fikk jeg en hentelapp fra Posten, der det stod at jeg hadde fått en pakke fra Torgeir. Det er alltid gøy å plukke opp pakker, men det er hundre ganger mer spennende når en ikke veit hva det kan være. Stort sett får jeg jo bare hentekapper på ting jeg har bestilt selv. I dag fikk JM hentet den for meg, så da jeg kom hjem fra jobb stod den og venta på meg. En svær pakke i gråpapir. Inni gjemte det seg en eske full av hyggelige overraskelser. "Kurt-pose" med: to DVDer, kaffe, en pose potetgull, fargestifter, sjokoladeegg og skyggefigurer. Hurra for verdens beste Torgeir!

M ;)

Litt mer leilighet

2011-12-18T07:18:00.000-08:00

På fredag pynta jeg juletre og pakka inn julegavene våre. Slik har det blitt:

Dessuten har vi fått opp både bilder og lampe over spisestua.

M ;)

Dødsbra helg

2011-12-18T07:01:00.000-08:00

Vi har endelig fått nett i leiligheten og da kan jeg blogge oftere igjen. Da passer det jo skikkelig bra at jeg har en fin helg å fortelle om. Det var duket for årets juleverksted. Denne gangen passet det ikke for så mange, men Karethe og Christian kom oppover fra Oslo i går og var over til i dag. Da gjestene kom spiste vi risengrynsgrøt, skravla og bakte pepperkaker. Vanligvis har vi pleid å lage kort også, men ingen av oss var så gira på det. Det beste var egentlig å prate, siden vi ikke har sett hverandre på lenge.

På kvelden var vi på Café Stift på julebord sammen med JM og endel av hans venner. God mat og veldig hyggelig selskap.

Karethe, meg og Christian

Roy

John Morten og Kay

Etter middagen dro vi opp til leiligheten vår og hadde vorspiel. Med stua full av gode venner ble toppen stemning. Etterhvert gikk vi på Mikrobryggeriet og drakk øl, før vi avslutta på Brenneriet. Jeg kan ikke huske sist jeg var der. Som vanlig var egentlig vorspielet det beste av alt, men kvelden var totalt sett kjempeartig. Også var det jo fantastisk deilig å bo to minutter unna utestedene. Kort vei hjem!

Steinar, Elise og Karethe

Werner og Hilde

M ;)

KK

2011-12-12T09:30:00.000-08:00

På fredag var jeg i studioet til KK for å ta bilde til forsida av et ekstrablad som skal være inne i nummer 3 2012, sammen med to andre damer. Jeg er superspent på å se resultatet!

M ;)

IKEA og sånn..

2011-12-08T12:44:00.000-08:00

Kjedelig å ikke ha nett hjemme. Jeg vil så gjerne holde dere oppdatert på ordninger i den nye leiligheten. Nå benytter jeg meg av diverse nett i påvente av eget nett som skal være på plass om en uke. Akkurat nå er det NSB sitt trege gratisnett som får kjøre seg. Siden sist har jeg hatt nattevakter, vært på IKEA, vært i bursdag, prøvd å montere IKEA-møbler og hatt MIER trening der du er.

JM og jeg brukte hele tirsdagen på Ikea Furuset og Ikea Slependen. Da dro vi direkte etter at jeg hadde vært på nattevakt og var ikke hjemme før i åttetida på kvelden. Jeg har blitt rå på å klare meg uten søvn av å ha nattevakter i ny og ne. Denne gangen hadde jeg to nattevakter på rad, og hadde to døgn hvor jeg sov til sammen ca. tre timer. Uansett. Vi fikk handlet alt vi trengte fra Ikea på tirsdag. For det meste var det møbler til gjesterommet. Seng, arbeidsbord, stol, hylle, lampe.. I tillegg ble det helfigurspeil til gangen, noen bilder, kjelesett og annet som er enda mindre interessant å lese om enn de tingene jeg allerede har ramset opp. Skjønner jo at det ikke er så spennende uten bilder. Bildene kommer når ting er på plass.

I går kveld skulle jeg hatt Roede-kurs som vanlig, men det viste seg å være en uheldig onsdag å ha kurs på, da bare én av deltakerne hadde anledning til å komme. Da ble det til at hun får igjen den gangen ved en senere anledning og jeg fikk kommet litt tidligere i bursdagsselskapet til Kay Morten (kompis av JM) enn jeg egentlig skulle. Utrolig koselig å være litt sosial oppi alt leilighetsstyret.

I dag har jeg brukt absolutt hele dagen til å montere møbler. Jeg synes jo faktisk det er litt artig jeg da. Mens JM rømmer. I dag slo vi et slag for likestilling, da jeg monterte møbler og JM lagde middag. Tipp topp ordning spør du meg. Møbelmonteringen ble litt mindre morsom da ting ikke gikk helt som planlagt. Jeg holdt på i det uendelige med å sette sammen gjestesenga, som består av veldig mange deler, ettersom den har skuff med hjul på under, der det er plass til en ekstra madrass. (Hvorfor valgte vi ikke den enkle Hemnes-senga?). Da jeg begynte å se enden på visa skar ting seg. Vi har antageligvis fått en del der de ikke har laget skruehullene dype nok, noe som fører til at vi ikke får inn skuffene som skal være under. F****. Jeg ble drittlei og gikk over til å sette sammen arbeidsbordet i stedet. Det burde jeg kanskje spart meg, for mitt trøtte hodet påvirket meg til å sette den ene delen opp ned. Det betyr at jeg må skru fra hverandre halve greia igjen for å snu den, ellers vil ikke skinnene sitte riktig ifh der skuffen skal inn. Da var det like greit at tida var inne for å ha Meir utetrening. I 12 minus hadde damene fantastisk innsats og jeg ble stappfull av ny energi. Hurra! Selv kunne jeg ikke delta så mye som jeg ønsker/pleier, for jeg har hatt en muskelavrivning i tykkleggen (igjen).

Skjønner hvis du ikke gadd å lese all teksten. Lover flere bilder og kortere tekst neste gang.

M ;)

Nyttårsforsetter?

2011-12-03T04:33:00.000-08:00

Jeg tror at mange gir litt opp å få til en sunn livsstil nå fram mot jul, og tenker at man kan heller starte i januar. Dersom du trenger litt ekstra hjelp med kostholdet eller trening i 2012 kan kanskje et Roede-kurs eller(/og) utetrening i gruppe være noe for deg?

Onsdag 11.01. starter jeg med nye Roede-kurs. Standard (for alle) og Ung (for deg mellom 18-25 år). Meld deg på her.

Torsdag 12.01.2012 starter jeg opp igjen med utetrening i åpen gruppe på Sportsplassen, Lillehammer. les mer om MEIR og meld deg på her.

M ;)

Ferdig med Bryggevegen. Nå er det Bryggerigata som gjelder.

2011-12-02T08:54:00.000-08:00

I skrivende stund sitter jeg på Café Stift i Lillehammer sentrum og skriver norskoppgave som har innleveringsfrist på søndag. Den siste uken har virkelig gått i ett og ettersom jeg ikke har hatt internettilgang på hundre år (hele uka faktisk) har jeg ikke fått blogga om alt det spennende som har skjedd. Sist helg skulle jeg ha hatt jobbhelg, men ble sykmeldt med en elendig vond rygg. Tiden ble derfor tilbragt på hyttetur på Sjusjøen med familie. Rekreasjon på sitt beste kan det virke som, for på mandag var ryggen heldigvis bra nok til at JM og jeg kunne sette igang med å flytte ut av den gamle leiligheten og inn i den nye. Vi brukte absolutt hele dagen på dette, og det samme gjorde vi tirsdag. Heldigvis fikk vi veldig god hjelp til å løfte de tyngste tingene. Det ga oss både bedre tid og jeg fikk skånet ryggen litt. Onsdag hadde vi bare igjen å kjøre søppel og vaske oss ut av Bryggevegen. Da vi var ferdige med vaskinga måtte jeg ta meg en siste runde i leiligheten. Jeg tenkte på hvor fint vi har hatt det de siste fire årene og tårene begynte selvsagt å trille. De som kjenner meg vet hvor ekstremt lettrørt jeg er. Da vi hadde låst døra for siste gang tok vi en runde til naboene med kort, for å takke for godt naboskap. Dessverre var ingen hjemme, så vi måtte plassere dem ute.

I går var vi en rundtur for å kjøpe inn diverse som vi trenger. Dessuten fikk vi rydda ut av alle eskene. Jeg må nesten skryte av oss. Vi har vært effektive og flinke! Flyttinga har gått over all forventning. I dag kom JMs bror og far for å hjelpe oss med å sparkle og male. Vi kommer til å få det SÅ fint. Det gjenstår litt møbler, speil og belysning. Møblene venter vi nok med til det er salg i januar. Enn så lenge bruker vi de samme som vi hadde. Men spisebordet mitt har fått plassen sin. Jeg monterte det faktisk helt på egenhånd og er strålende fornøyd. Helga blir preget av maling og norsk. Selvsagt skulle jeg gjerne ha hjulpet til i leiligheten hele tida, men pga. skolearbeidet kan jeg ikke det. Ettersom vi ikke får internett leiligheten før om et par uker blir det bibliotek/kafé på meg i helga.

Her er noen bilder av vårt nye hjem så langt:

Spisestuebordet. (Skal ha ny blomst på bordet og lampe over)

Kjøkkenkroken

Et miniinnslag av jul

De nye putene har fått plass på de gamle krakkene (som muligens blir solgt)

Litt jul

Vår versjon av nøkkelskap

Stueveggene vil få fargen "teblomst"

Nå må jeg fortsette med elevtekstanalysa mi.

M ;)

Heldige oss

2011-11-24T09:47:00.000-08:00

I dag kom JM hjem til Lillehammer igjen. Jeg har ikke sett ham på neste to uker, så det var utrolig godt å få kjæresten hjem igjen. Det er ikke noe problem for meg å være alene, det er jeg vant til å være innimellom og storkoser meg, men det er alltid hyggelig å gjenforenes. I dag hadde jeg ordnet en liten overraskelse. I løpet av de 7,5 årene vi har vært sammen har jeg laget noen pakkekalendere til JM, det hadde jeg lyst til i år også, men ombestemte meg ettersom det blir midt i flytting og styr. Derfor fikk han i stedet noe jeg kalte adventsgave. Dressko fra Versace for hennes&mauritz, Flax julekalender og en marsipangris var det i denne:

Han var ikke den eneste som fikk gave i dag. Det ble nærmest en liten gaveutveksling her. Mannen vet hva jeg liker (det burde han jo, ettersom jeg skrev opp navn og nummer før han dro, hehe) og hadde ordna med sminke til meg fra turen:

Det ble en skikkelig oppmuntring på en litt kjedelig torsdag. Husker ikke helt om jeg har nevnt at korsryggen min har slått seg vrang igjen? Det har den. Møkkarygg. Det har ført til en ganske inaktiv dag, uten verken egentrening eller Meir-trening. Sånt er ergerlig. Jeg har vært på en halvveis tvungen gåtur da, for jeg hadde tannlegetime i dag. Den gikk vel ikke helt etter planen den heller syns jeg. Måtte få fem stikk med bedøvelse. Allikevel gjorde det fortsatt vondt å bore. Aldri i mitt liv har jeg hatt tannlegeskrekk, og aldri før har jeg hatt spesielt vondt hos tannlegen, men et lite øyeblikk der gråt jeg faktisk (litt). Herregud, jeg følte meg dum altså. Nå sitter jeg, flere timer etter, uten følelse i verken øre, halve kjeven eller halve leppa. Men jeg er veldig fornøyd med å ha fått ordna opp i munnen min. Og jeg tror fortsatt ikke jeg har tannlegeskrekk altså. Så pinglete er jeg ikke.

Dessuten er det ikke synd på meg. Jeg har fått igjen kjæresten min som jeg er SÅ glad i! Og vet dere hva? På mandag tar vi over nøklene til den nye leiligheten og om en uke forlater vi denne for aller siste gang.

M ;)

Når katten er borte danser musa på Elixia..

2011-11-20T11:17:00.000-08:00

Denne uka har jeg vært alene hjemme, ettersom JM er på ferie i Dubai. Det som er digg med å være alene er at jeg bestemmer middagen hver dag og at jeg kan trene masse uten å få dårlig samvittighet for at jeg ikke er hjemme. Det har resultert i mange timer på Elixia og særlig mye dansing:

Mandag:
* Dance aerobic
* Zumba

Tirsdag:
* Oppvarming på mølle
* Styrketrening
* Step

Onsdag:
* FRI (gikk en tur på kvelden)

Torsdag:
* Zumba
* Jogging og noe styrke på Meir-treninga

Fredag:
* Zumba
* Cardio step interval
* Shape

Lørdag:
* Zumba

Søndag:
* Xykling
* Shape

Som dere ser var jeg på spinning i dag. Det er virkelig en sjeldenhet. Jeg er av de som slettes ikke er bitt av den berømte spinning-basillen. I mitt hode er spinning gørrkjedelig. Man sitter/står jo bare og gjør det samme hele tiden. Men det er veldig viktig å variere treningen og jeg var superhappy da jeg var ferdig.
Kommende uke er jeg litt usikker på hvordan blir. Jeg tror nesten jeg bare må kjøre på med trening alle ukedagene, for i helga er det fullt opp med andre ting. I morgen og tirsdag blir nok likt som denne uka.

M ;)

Skidressen

2011-11-18T15:52:00.000-08:00

På jobb sist lørdag fulgte vi finalen i Skal vi danse. Plutselig dukket Kari Traa opp i noe som så veeeldig kjent ut. Nemlig helt lik skidress som jeg hadde da jeg var statist i Kong Curling i oktober i fjor. Finnes det virkelig flere like av denne smekre dressen, eller har Kari Traa rett og slett hatt på seg samme kostymet som jeg brukte fire lange dager på rad?

M ;)

Dette digger jeg:

2011-11-18T14:38:00.000-08:00

I en programserie som sendes på NRK3, prøver Live Nelvik ut hvordan det er å være dama til forskjellige kjente, norske menn. Jeg har sett de første tre episodene og har både latt meg sjarmere av Live og fascinere av kjendismennene. Spesielt episoden med Hans Olav Lahlum gjorde inntrykk. Jeg visste jo fra før av at han er en eksentrisk fyr, men herregud så rar! Du må bare se det. Episodene blir lagt ut på nett omtrent en uke tidligere enn de blir vist på TV. I dag kom episode fire, der Live er dama til Kristian Kjelling. Nå tar jeg med Mr. Mac i senga for å se episoden før jeg lar Ole Lukkøye gjøre sitt. Synes jeg hører sistnevnte rett borti gata her.

Lot du deg friste? Klikk deg inn her.

M ;)

Litt leilighet igjen..

2011-11-18T13:45:00.000-08:00

Shit! Om to uker bor vi i ny leilighet. Tida går veldig fort og jeg tror ikke hodet mitt klarer å henge helt med på dette her. Kroppen henger forsåvidt ikke helt med den heller, for jeg har ikke ordna på langt nær så mye som jeg skulle ha gjort. Da det ble kuldegrader denne uka orka jeg ikke å gå ned i kjelleren for å begynne med sortering. Flaks for meg at det er meldt mildere vær igjen. Da gjelder det å skynde seg. JM er på ferie i Dubai (stakkars), så det vil være fornuftig av meg å gjøre unna mye før han kommer tilbake. Om jeg ikke er så god på pakkinga er jeg fortsatt rå når det gjelder å se etter ting vi trenger til det nye boet. Rart med det egentlig. I kveld er jeg i kjøkkenmodus. Vi var jo på HTH og så på forskjellige innredninger. Nå planlegger jeg hva vi kan kvitte oss med av gammelt, ødelagt og stygt kjøkkenutstyr og hva jeg ønsker meg av nytt. Jeg som er så glad i matlaging og baking skulle gjerne hatt en kjøkkenmaskin. En Kitchen Aid har stått høyt på ønskelista mi i flere år men den er jo veldig dyr. Nå har jeg funnet en fin og mye billigere fra Kenwood som jeg vurderer å kjøpe:

Ser ikke den fin ut da?

Ellers har jeg innmari lyst på en ministekepanne. Helt genialt til lunsjomeletter og annet småtteri til én person. Evt. til små pannekaker o.l. Åhlens har en veldig fin i mange forskjellige farger. Billig er den også (59,-):

M ;)

Fine dager

2011-11-16T14:32:00.000-08:00

Denne bloggens første webkamera-bilde?

Nå ligger jeg i sofaen og blogger litt før jeg skal flytte meg over i senga, for dagen er snart slutt for min del. Vil bare dele med dere at jeg har hatt to veldig fine dager. I går starta jeg dagen med noen timer på Elixia. Der møtte jeg kusine Ingrid, så vi bestemte oss for å spise lunsj sammen i byen etter trening. Hennes sønn Emil, som jeg passa for et par uker siden, var selvsagt med. Vi prøvde ut byens nyeste kafé, som ligger på Sigrid Undsets plass. Veldig forseggjort og stilig kafé, men stive priser og litt lite barnevennlig. Vi hadde det uansett kjempekoselig. På kvelden skulle jeg i utgangspunktet ha møtt noen venner på Nikkers sportspub for å spille shuffle, men korsryggen min hadde slått seg vrang etter en heftig runde markløft i intervaller. Det ble jo sånn sett en litt kjip kveld, ettersom jeg i stedet ble sittende hjemme og se web-TV. Men jeg fikk sett alle episodene som er lagt ut av Dama til. Digger det. Heldigvis har ryggen vært bedre i dag. Starta dagen med en superkort firetimers vakt på jobben. Gikk rett til byen, hvor jeg møtte Emil og Ingrid igjen. Vi rusla en liten runde, før vi slo oss ned på Café Stift. Der har de kjempegod mat til veldig hyggelige priser, med studentrabatt til og med. Dessuten har de lagt godt til rette for de som har med seg småbarn. Perfekt for oss i dag. Etter nok en koselig date hastet jeg hjem for å forberede meg til ukas Roede-kurs.

Full av energi, etter fine kurs gikk jeg meg en gåtur i raskt tempo. Tenkte det ville være uheldig med hard trening på den ryggen i dag. Gåtur i minusgrader = Herrrlig avslutning på dagen. Nu er det rett i seng. I morgen skal jeg opp og til Elixia igjen. Deretter venter leilighetsvask, skolearbeid og MEIR trening der du er. Apropos Meir. Nå er hjemmesiden oppe og går. Sjekk den ut her.

M ;)

Middagstips igjen -My kind of fast food

2011-11-14T12:33:00.000-08:00

I dag ble det thai-wok til middag hos meg. Jeg trente sent på Elixia i dag, så da jeg kom hjem gjaldt det å lage noe som går kjapt, er sunt og smaker godt.

Min thai-wok består av:
Renskåret svinekjøtt
Fullkornsnudler
Red curry paste
Lett kokosmelk
Brokkoli
Gulrot
Kål
Purre
Babymais
Vannkastanjer
Paprika
Sukkererter

Bonustips: Kjøp friske grønnsaker, ikke fryst wok-mix. Friske grønnsaker smaker ca. hundre ganger bedre og det tar få minutter å kutte opp.

M ;)

Ny piercing

2011-11-12T05:15:00.000-08:00

M ;)

Oh joy!

2011-11-10T07:50:00.000-08:00

M ;)

Ståa

2011-11-09T13:03:00.000-08:00

Det er bare to dager til eksamen. For å være ærlig er jeg skikkelig stressa og føler meg i ganske dårlig humør av hele situasjonen. Jeg er litt lei av å være student nå, veldig moden for lærerjobb. Det er for mange ting i livet mitt nå til at jeg klarer å ha hundre prosent fokus på studiet. Det har ikke stressa meg så veldig, før nå de to siste ukene. Faget jeg har er både interessant og litt morsomt, men samtidig omfattende. Pensumet føles uendelig. Jeg er så redd for at jeg ikke kan nok.

Skrekk og gru

Én av de tingene som opptar tid i livet mitt et Grete Roede-kurs som jeg har hver onsdag kveld. Akkurat nå i eksamenstider er det litt stress, men jeg ville ikke vært foruten. Det er så artig å ha kurs at jeg blir stappfull av ny energi. En annen ting som tar litt tid i løpet av uka er Meir trening som jeg har i morgen kveld. Og når jeg først nevner Meir er jeg nødt til å fortelle at mamma har begynt på Meir trening der du er på Bjørkelangen! Hun ringte meg og fortalte det nå i kveld. Heia mamma. Du er RÅ!

Roede-saker

Nå er jeg ferdig med å multitaske (spise og blogge), så da er det tilbake til RLE2.

M ;)

Våknet til dette i dag:

2011-11-08T14:57:00.000-08:00

Jeg er heldig

M ;)

Middagstips

2011-11-08T10:42:00.000-08:00

I dag har jeg sovet ut etter nattevakt, og etter det gikk jeg opp til biblioteket og leste til eksamen. Nå har jeg en aldri så liten pause, med deilig middag. Valget falt på noe som er ferdig i en fei, men som smaker nydelig.

Fullkorntortilla
Svinekjøtt i strimler, krydret med wasabikrydder fra Santa Maria (m/ bl.a. sesamfrø, sennep, cayenne og ingefær) + salt og pepper
Mager kesam iblandet wasabi-paste
Crisp salat
Rødløk
Agurk
Fersk mango i stimler

Dette kan også lages med laksefilet. Nydelig!

M ;)

Min plan for uke 45:

2011-11-07T19:47:00.001-08:00

M ;)

Faktiske og fremtidige innkjøp

2011-11-07T15:05:00.000-08:00

Lykter fra Tine K Home

Putetrekk i skinn

Spisebord

6 slike til bordet

Plastbokser

I dag har jeg startet innkjøp til leiligheten. Jeg fikk bestilt spisestuebord og stoler fra Bohus, som vi kommer til å få før vi flytter inn. I tillegg har jeg bestilt putetrekk fra hviit.no/, samt kjøpt fire telys-lykter på Libertine her i Lillehammer. Lyktene har de også på hviit.no, men Libertine feiret 2-årsdag med gode tilbud, så da fikk jeg dem billigere. De søte plastboksene fra Rice fikk jeg også til redusert pris. Glad jeg ikke har bestilt meg dem fra nett allerede, for det hadde blitt mye dyrere med frakt og til full pris). Boksene har lite med interiør å gjøre, de skal jeg ha til matpakkene mine. Ofte har jeg med pålegg i plastposer eller for store bokser. Det blir det slutt på nå.

Andre ting jeg har sett på, men ikke bestilt enda:

Sengetøy som de har hos hviit.no

BTC-lampe som de har hos bl.a. Libertine

BTC-lampe som de har hos bl.a. Libertine
Kommer ikke til å velge denne fargen, men ville ta den med fordi den er så fresh!

Tolix krakk som de har hos bl.a. Libertine

M ;)

Ukas søte

2011-11-05T11:51:00.000-07:00

I dag har jeg prøvd å bake kakekuler, eller Cake pops som folk kaller det. Dette bakefenomenet har blitt super-popis blant bakeglade damer over hele landet og dersom du søker det opp, finner du mange oppskrifter og bilder, spesielt fra forskjellige bloggere. Greia er at man lager sjokoladekake som man smuldrer opp og blander sammen med glasur eller tykk sjokoladesaus. Da får man en seig, klissete deig som man kan forme kuler av. Kulene settes på pinne og dyppes i smelta sjokolade, for deretter å rulles i strøssel. Til slutt putter man dem i kjøleskapet til sjokoladetrekket har stivna.

Mitt første forsøk ble ikke helt vellykket. Jeg hadde litt lite glasur, så deigen ble ikke klissete nok. Dessuten brukte jeg en sjokolade som var veldig tykk og dermed ble det et skikkelig knot å dyppe kulene. Jeg måtte bruke en skje for å få sjokolade rundt hele. Neste gang skal jeg kjøpe en annen type sjokolade, eller evt. ha delfiafett e.l. å blande i, slik at massen blir mer tyntflytende. Resultatet ser ihvertfall ganske ok ut. Og forhåpentligvis blir smaken god også.

M ;)

Møbeljakta er virkelig igang

2011-11-05T08:32:00.000-07:00

I dag var JM og jeg tidlig ute for å ta en runde og se på møbler, baderoms- og kjøkkeninnredninger og annet interiør. Vi flytter om under fire uker og har ikke kjøpt eller bestilt noe som helst enda. Dessuten har vi ikke vært helt enige om hvordan vi skal ha det. Men den runden i dag, den trengte vi nok begge. Vi fant masse møbler som falt i smak hos begge og nå tror jeg det ble enklere for JM å se for seg hva jeg har tenkt. Jeg fant spisestuebord med stoler fra Bohus, som jeg kommer til å bestille på mandag. Vi fant også endel fine sofaer, men ettersom vi ikke hadde med mål av stua var det litt vanskelig å vite om det kommer til å passe. På HTH falt vi veldig for en kjøkkeninnredning og forsåvidt også for en baderomsinnredning. Lamper har vi også funnet. I stua blir det en stålampe, Oslo Wood heter den vi liker, mens over spisestuebordet kommer vi til å ha en industrilampe. Dette er morsomt og spennende!

Noen mobilbilder fra dagen:

M ;)

Fordobla oppmøte på Meir

2011-11-03T13:38:00.000-07:00

Fornøyd etter Meir

I kveld har jeg hatt utetrening igjen. Denne gangen kom det dobbelt så mange som sist. Hvis det fortsetter sånn så kanskje det blir en stor gruppe fram mot jul. Det hadde vært artig. Uansett deltakerantall er Meir utrolig morsomt. Deltakerne mine er SÅ flinke, og opplegget fungerer godt. Jeg blir full av energi selv, av å ha disse timene. På vei hjem i dag måtte jeg bare løpe rett og slett, fordi jeg var så glad.

Været i dag var også usedvanlig mildt til å være 03.november. Perfekt utetrenings-vær, med 8-9 plussgrader og bittelitt yr i lufta. De som var med i dag fikk kjørt seg med blant annet harde styrkeøvelser og skikkelig trappeløp på tribuna. Jeg ønsker dem egentlig alt godt, men håper allikevel de er litt støle i morgen..

Lyst til å være med på Meir?
Sjekk ut facebook-sida facebook.com/meir for informasjon om konseptet og påmelding.

M ;)

Side 3-piken

2011-11-03T11:35:00.000-07:00

I dag er jeg Side 3-piken i Lillehammer Byavis. Dere som bor i Lillehammer har sikkert fått den i posten, ettersom det er en gratis-avis som går ut til alle husstander. Dere som holder til andre steder kan lese den på nett her.

M ;)

Min uke:

2011-11-03T06:00:00.000-07:00

Trykk på bildet for større versjon

Nå har jeg funnet ut at jeg kan legge ut kalenderen min digitalt, på en ganske enkel og fin måte. Kult, hæ?

M ;)

Fin start på uka

2011-10-31T10:00:00.000-07:00

Denne dagen ble snudd på hodet da jeg fikk en melding mens jeg fortsatt var på nattevakt. Min kusine var blitt dårlig og trengte sårt en barnevakt for dagen. Jeg hadde jo fri, ettersom jeg hadde hatt nattevakt, så etter jobb dro jeg og plukka opp Emil. Vi starta daten vår med å gå en lang, deilig morgentur. Det vil si, jeg gikk, mens Emil sov i vogna si. Daten slutta på akkurat samme måte og midt imellom var vi for det meste rundt omkring i leiligheten. Aller mest på sofaen, med Drømmehagen på repeat på youtube. Jeg skjønner nå hva alle foreldre mener med at Drømmehagen har en helt magisk effekt på barn. Helt utrolig! Man er aldri så fin som når man har fruktmos i håret og sminkeløst nattevakts-tryne. Han minste er så søt, at jeg må bare vise dere allikevel:

Etter at jeg hadde levert tilbake lånebabyen har jeg brukt tida på å holde koken. For det første gidder jeg ikke å risikere å ikke få sove i natt og for det andre SKAL jeg på zumba. På grunn av den hersens forkjølelsen har jeg ikke trent på over en uke. I dag er det ikke noe i hele verden som kan stoppe meg. Og hva har jeg gjort for å holde koken? Skåret ut gresskar til pynt såklart. Egentlig er jeg ikke så gira på den nye tradisjonen med halloween i Norge, men jeg liker anledninger til å pynte litt ekstra. Gresskar ved inngangspartiet er faktisk ganske stemningsfullt en mørk høstkveld:

M ;)

Sjerf deg!

2011-10-30T21:16:00.000-07:00

Sjerf er flott! Spesielt nå som det begynner å bli kaldere ute er det godt å dekke halsen med et stort og mykt sjerf. Dessuten pynter det opp antrekket som et smykke. Jeg mange sjerf, men ett av dem går jeg med nesten hele tiden. Det er et Becksøndergaard-sjerf som jeg fikk i bursdagsgave av Torgeir. Dette sjerfet har jeg to forskjellige måter å knyte, men kunne tenke meg å lære flere. Derfor søkte jeg litt på nett og kom over denne fine viedoen:

Nå er det bare å øve!

M ;)

Formen, dagen og natta

2011-10-28T10:23:00.000-07:00

I dag er formen heldigvis mye bedre. Faktisk så god at jeg bestemte meg for at jeg skulle få med meg zumbatimen på Elixia i ettermiddag. Det var jeg sikker på at kom til å gå greit, helt til jeg hadde vært en runde i byen og på Strandtorget for å hente pakke på Posten og for å handle inn matvarer. Da gjøremålene var unnagjort var kroppen varm og hodet tungt igjen, så da bar det rett hjem til den faste sofaplassen. Formen er mye bedre altså, men treningen må nok vente enda litt. Ergerlige greier, men jeg har ihvertfall fått rørt litt på meg i dag og etterpå skal jeg gå til jobben når jeg skal på nattevakt.

Å ha nattevakt er litt utfordrende når det gjelder kostholdet, ihvertfall for meg. Jeg blir fort fysen på noe godt når jeg skal holde meg våken, mutters alene i ti timer. I kveld har jeg laget meg Eldorado lavkalori-gelé som jeg skal ha med meg. Den inneholder 7 kcal per 100 gram. Det er jo så godt som null og niks. I tillegg har jeg kjøpt inn masse klementiner. Jeg har helt klementin-dilla om dagen. Og selvfølgelig spiser jeg noen lette, vanlige måltider gjennom natta.

M ;)

Utetrening i Lillehammer

2011-10-27T13:29:00.000-07:00

I dag hadde GD en liten sak om meg og MEIR. Jeg har fått både telefoner og e-post fra folk som har lest artikkelen, så dette var veldig positivt. Nå satser jeg på større gruppe på Sportsplassen neste torsdag klokka 18.00. Kanskje du vil være med?
Ta kontakt på marte.waagene@meirtrening.no eller 40889740
Les mer om MEIR og lik siden her.

Selv har jeg dessverre ikke trent på nesten en uke nå, pga. sykdom. Jeg holder på å få fnatt av det. Håper veldig på å være i god nok form i morgen til å ta en liten økt.

M ;)

Sjukling-hilsen fra sofaen

2011-10-25T11:00:00.000-07:00

De siste dagene har formen vært litt dårlig. Feber, vond hals og litt snufsete. Jeg har stått over trening helt siden lørdag i håp om å bli bedre, men i dag var jeg faktisk dårligere. Litt kjipt, men heldigvis har jeg hatt fri fra jobben. Var i et møte med banken tidlig i dag og ellers har jeg holdt meg på sofaen under dyna, foruten en svipptur på apoteket for å kjøpe nesespray. Å være helt tett i nesa er det verste jeg vet. Det orker jeg bare ikke. I morgen har jeg tenkt til å våkne frisk og rask. Det er ny Grete Roede-oppstart på kvelden, og da gjelder det å være i form. Dessuten savner jeg å trene. Får litt hetta av så mange dager uten.

M ;)

Håndskrift eller tastatur?

2011-10-24T03:54:00.000-07:00

I år fordyper jeg meg i Norsk, med vekt på grunnleggende lese- og skriveopplæring. Den første individuelle oppgaven vi skulle levere inn var åpen, men måtte omhandle den begynnende lese- og skriveopplæringen. Ut i fra min problemstilling skrev jeg om hvordan man kan bruke IKT i den begynnende lese- og skriveopplæringen og om hva som er fordelene og ulempene med dette. Fokusområdet for oppgaven valgte jeg meg allerede i vinter, før jeg fant ut at jeg måtte ta matematikk i stedet for norsk. Det som er litt morsomt er jo at mediene har blitt veldig opptatt av dette den siste tiden. VG på nett har hatt to saker, en av dem senest i dag. Og da jeg var på nattevakt torsdag hadde Schrödingers katt på NRK en reportasje fra en skole i Stavanger. Oppe i alt dette er det spesielt én person som alltid er nevnt og som kommer med uttalelser. Det er tidligere førsteamanuensis i ped. ved Høgskolen i Stord, Arne Trageton. Han har drevet forskning på det med bruk av datamaskin i innlæring av lesing og skriving. Allerede i 1999 startet han forskning på dette med å skrive seg til lesing, ved hjelp av skriveprogram på datamaskin. Han fant blant annet ut at barn får lettere til å skrive på maskin enn for hånd og at de lærer seg å både skrive og lese fortere med hans metode. I artikkelen VG publiserte i dag har de satt dette på spissen, ved å si at håndskrift skaper skoletapere. I kommentarfeltet har det kommet inn utrolig mange innlegg. Mange av disse får meg til å rive meg i håret. Her har vi et typisk eksempel på at man må ha kunnskap for å forstå. Det er helt tydelig at mange av debattantene ikke har peiling på hva det egentlig er de kommenterer.

Ut ifra alt jeg har lest om Arne Trageton har jeg forstått det som om han ønsker større bruk av datamaskin de første årene i skolen. Men han er ikke fullstendig imot håndskrift. I et av intervjuene med ham, i forbindelse med saken på Schrödingers katt, sier han at dersom barna starter med å bruke datamaskin vil de ha lettere for å kunne skrive god og korrekt håndskrift fra 3.-4.trinn. Han mener også at guttene som har vært med i hans undersøkelse skrive betydelig bedre enn guttene som har kun brukt håndskrift. Dette tror jeg vi som skal bli lærere bør ta med oss videre og reflektere rundt. Jeg for min del ser på dette som en god anledning til å få til tilpasset opplæring, som vi så gjerne vil. Alle barn er forskjellige, og hvordan elever lærer best er individuelt. Skolen i Stavanger som var med Schrödingers katt la opp undervisningen på 1.trinn slik at elevene jobbet på stasjoner. Noen av stasjonene hadde datamaskiner, andre øvde man på håndskrift. Andre stasjoner var lagt opp for at elevene skulle kunne bruke sine kreative og visuelle sanser, som f.eks. der de formet bokstaver i plastelina.

Vi kan vel få i pose og sekk når det gjelder dette?

Se innslaget på NRK nett-TV her
Og les VGs artikkel her

M ;)

Søndagsmiddag

2011-10-23T12:46:00.000-07:00

Dagen i dag har også gått med til mye skolearbeid. I tillegg ble det en liten tur ut, for å gå med bøsse for TV-aksjonen NRK har. I år går pengene til Norsk folkehjelp, som videre bruker midlene på å rydde miner og klasebomber fra tidligere krigsherjede områder. Jeg hadde Lillehammers minste rode og gikk alene. Noen ganger tidligere har jeg vært bøssebærer på Bjørkelangen, og jeg må si at lillehamringene imponerer meg mer enn bjørkelangingene. Mange av de jeg var innom ga store summer. Det var bare to av husene der folk åpna at de ikke ga i det hele tatt. Til tross for liten rode hadde jeg ganske tung bøsse da jeg kom tilbake til DNB Nor i byen.

Da jeg hadde gjort mitt som bøssebærer gikk jeg hjem og satte igang med middagen. Eller. Egentlig starta jeg med å lage desserten. I dag har vi nemlig hatt skikkelig søndagsmiddag, med dessert og kaffe. Det er staselig til oss å være. Denne gangen ville jeg prøve meg på en sunnere eplekake. Jeg er jo en skikkelig "slumper", så det blir vanskelig å gi oppskriften videre. Men jeg kan fortelle litt om hva slags ingredienser jeg hadde i. I stedet for sukker brukte jeg Sukrin og Sukrinmelis. Hvetemelet bytta jeg ut med fettredusert mandelmel og for å få den saftig hadde jeg i Skyr naturell. I tillegg brukte jeg eggehviter, hele egg, litt bakepulver og litt vaniljesukker. Jeg pynta med eple og en blanding av kanel og Sukrin. Selv er jeg kjempefornøyd med resultatet, mens JM nok ble litt skuffa over at det ikke var tradisjonell eplekake (men han hadde heldigvis skikkelig Haagen dazs-is til). Neste gang vil jeg nok ha mer eple i og kanskje endre litt på blandingforholdene.

Vår søndagsmeny:

Laks, poteter, brokkoli og hjemmelaget tzatziki

Den ferdige kaka

JMs kakestykke så finere ut enn mitt, ettersom han hadde is til

M ;)

Min lørdagskveld består av dette:

2011-10-22T13:56:00.000-07:00

Jobber med skolearbeid.

Går forbi JMs fristende smågodtskål uten å ta noe fordi jeg sparer meg til eplekaka jeg skal bake i morgen.

M ;)

Stæsj

2011-10-22T13:44:00.000-07:00

Som jeg skrev tidligere hadde jeg oppstart av MEIR trening der du er, denne uka. Deltakerne som var med torsdag måtte få noen midlertidige papirarmbånd som klippekort. Neste gang kan de heldigvis bytte disse med skikkelig gummiarmbånd som jeg fikk i postkassa i dag. Er de ikke kule?

Macen har fått reklame på seg, med MEIR-klistremerke:

M ;)

Fornuftig om kosthold og karbohydrater

2011-10-20T12:03:00.000-07:00

Alle som leser et snev av aviser og/eller ser på TV må ha fått med seg alle debattene og sakene om lavkarbo de siste ukene. Dagbladet og VG skriver positivt og negativt om dietten om hverandre: "Lavkarbo er farlig for deg"... "Dette er nøkkelmatvarene for deg på lavkarbo".. Folk som kjenner meg vet at jeg absolutt ikke spiser lavkarbo, men man kan kanskje si at mitt kosthold er karboredusert. Jeg velger grove kornvarer, grov pasta og fullkornsvarianter der det lar seg gjøre. Dessuten kutter jeg ned på mat/godis med sukker. Kostholdsdebatten engasjerer meg og jeg har hatt litt lyst til å lage et innlegg om hva jeg mener, tenker og vet. Det trenger jeg ikke å gjøre, for noen har allerede gjort det. En av bloggene jeg leser fast blir skrevet av 24 år gamle Karoline. Hun har utdanning innenfor ernæring og er selvstendig næringsdrivende og jobber for tiden med Opplysningskontoret for brød og korn. Bloggen hennes handler om trening og kosthold og hun poster masse fristende oppskrifter. En blogg verdt å lese. Ta deg i det minste tid til å lese det nevnte innlegget om lavkarbo på a la Karoline.

M ;)

Min aller første ordinære MEIR-økt

2011-10-20T11:37:00.000-07:00

Endelig! I kveld hadde jeg min første MEIR utetreningsøkt på Sportsplassen her i Lillehammer. Jeg er veldig fornøyd med valg av sted. Plassen har svær fotballbane, lekeplass, skateboard-rampe, basketballbane og løpebane hele veien rundt. I tillegg har den en flott tribune som kan brukes til trappeløp og en hel masse annet. Det er selvfølgelig ikke alle fasilitetene som vil være aktuelle å bruke, men mulighetene der oppe er uendelige. Heldigvis fikk vi plassen nesten for oss selv også. Jeg var litt redd det skulle være mange som brukte området, slik at jeg måtte gjøre om på planene mine, men det slapp jeg.

På forhånd hadde jeg millioner av sommerfuglen i magen. Jeg var så spent at det var på grensen til slitsomt. Det er lenge siden sist jeg har følt den følelsen der. Det var litt som når jeg skal ha muntlig eksamen, med tanke på at jeg hadde stort fokus på å få fram hva jeg kan og å gjøre det bra. Men samtidig var det et snev av "glede seg" der også. Det er det ikke når jeg har muntlig altså. Så kom damene og økta gikk strålende bra. Nå gleder jeg meg skikkelig til neste gang. Jeg vil bare ha MEIR og MEIR av dette.

Selv om det bare var damer denne første gangen betyr ikke det at ikke menn er velkommen. Dette er for alle og jeg har plass til mange fler. Meld deg på til mailen min, marte.waagene@meirtrening.no eller til 40889740. Lik siden og les mer om MEIR her.

Prisliste for MEIR trening der du er:

Trening for en: kr. 450,- per økt
Trening for to: kr. 700,- per økt (350,- per person)
Trening i liten fast gruppe (3-6 deltakere): kr. 1.000,- per økt (dvs kr. 167-333 per person avh. av gruppestr.)
Trening i åpen gruppe: kr. 100,- per gang per person
Deltakerne kjøper klippekort med 8 ganger som må brukes innen 3 måneder.

M ;)

Martes liksom-rømmegrøt

2011-10-20T07:42:00.000-07:00

Noen ganger fører tilfeldigheter til at jeg kommer på helt nye oppskrifter. Dette kan vel knapt kalles en oppskrift, ettersom det er veldig enkle greier, men det er ihvertfall noe du antakeligvis vil like dersom du er glad i rømmegrøt. Selv digger jeg rømmegrøt, men spiser det veldig sjeldent siden det er veldig kaloririkt. Derfor ble jeg veldig fornøyd da jeg plutselig hadde laget meg noe som lignet på smak. Jeg var på jobb og skulle spise havregrøt. Siden jeg var så innmari sulten bestemte jeg meg for å ta en yoghurt mens jeg venta på at grøten skulle bli ferdig. Vanligvis pleier jeg å kutte opp frukt i yoghurt naturell, men jeg hadde ikke frukt tilgjengelig. Jeg hadde laget en blanding av sukrin (smaker og ser ut som sukker, men har null kalorier og gir null GI, i tillegg er det naturlig fremstilt) og kanel som jeg skulle ha på grøten. Denne tok jeg litt av oppi yoghurten, bare for å prøve. Vips, så hadde jeg liksom-rømmegrøt.

Prøv det!
M ;)

Knuste myter om Roede-kurs:

2011-10-19T10:13:00.000-07:00

"På Roede-kurs må du spise mye brød og poteter"
NEI - det første vi kutter på Roede-kurs, er karbohydrater,fordi de aller fleste av oss spiser mer enn vi trenger av dette. ”Unyttige” karbohydrater fra sukker, boller og brus kan kuttes helt ut i en periode, men vi anbefaler deg fortsatt å spise de sunne komplekse karbohydratene som det er mye av i grovt brød, knekkebrød, fullkornsris, grønnsaker og frukt. De gir kroppen viktige næringsstoffer, tilfører fiber og gir stabilt blodsukker og god metthet som varer.

"Roede-kostholdet er veldig fettfattig"
NEI - fett er et livsviktig næringsstoff som du trenger litt av hver dag – også når du skal ned i vekt. Fordi fett, både sunt og usunt, er svært energirikt, handler det imidlertid om riktige mengder. Vårt råd er å kutte noe av det mettede fettet for å gi plass til det sunne umettede. I praksis betyr det mindre smør, fløte, fete oster og pølser, og mer fet fisk, plantemargarin, oljer, nøtter, kjerner og avokado.

"På Roede-kurs må du veie all maten og telle kalorier hele tiden"
NEI – vi anbefaler bare å veie maten i starten for å bygge opp et godt øyemål. Når du skal ned i vekt må du spise passe mye av den riktige maten. Det er særlig lett å overspise på karbohydrater – derfor veier vi brød, pasta og ris i starten. I kursbøkene har vi bilder som viser både mengder og menyer, en god hjelp for å øve opp øyemålet, og etter kort tid kan du derfor sette bort kjøkkenvekten. For å holde orden på hvor mye energi som går inn og ut av kroppen, er det dessuten nyttig å telle kalorier i en periode. Det hjelper deg til å spise passe mye og gir deg samtidig nyttig matvarekunnskap. Du oppdager raskt hvilke matvarer som er smarte å inkludere i det daglige kostholdet og hvilke som bør begrenses, og da er det ikke lenger nødvendig å telle kalorier.

"Roede-kostholdet er så magert og lett at du nærmest sulter deg ned i vekt"
NEI - våre kursledere hjelper deg til å gå ned i vekt ved å spise flere måltider og rikelig med sunn og god mat. En vanlig kommentar på kurs er ”Jeg har aldri spist så mye mat som nå – og likevel går jeg ned i vekt!” 98 prosent av våre deltakere sier at de stort sett aldri har følt seg sultne mens de gikk på kurs. Mange som kommer på kurs hos oss har prøvd å slanke seg på egenhånd og har spist alt for lite. Det fører til en nedregulering av forbrenningen og vi sier gjerne at ”kroppen går på sparebluss”, noe som gjør det ekstra vanskelig å gå ned i vekt. På Roede-kurs får du derfor hjelp til å ”spise i gang” og optimalisere forbrenningen din med mye sunn og god mat!
Les hva våre deltakere mener om dette

"Du må bruke light-produkter når du følger Roede-kostholdet"
NEI – du trenger ikke bruke light-produkter. På våre kurs lærer du mye om sunne matvarevalg, men det er opp til deg hvilke matvarer du velger. Produkter som er merket med ”light” eller ”lett” er ikke nødvendigvis så lette eller så sunne. På Roede-kurs lærer du å lese varedeklarasjonen for å se hva matvarene faktisk inneholder, slik at du selv kan avgjøre hvilke matvarer du vil inkludere i ditt kosthold.

"Roede-kurs er en slankeklubb for gamle damer"
NEI – vi har kursledere og kursdeltakere i alle aldre, og også menn velger Roede-metoden for å gå ned i vekt og få en sunnere livsstil. Vi har stadig flere Aktivkurs med innlagt treningsøkt, og i tillegg har vi egne kurs for mange ulike grupper: unge mellom 18-25, kurs for nybakte mødre, kurs for eldre og kurs for menn. Vi kaller det kurs fordi vi har fokus på kunnskap, og du får omfattende kursmateriell der ulike temaer gjennomgås på møtene.

"Roede-metoden er ”krevende”; jeg må legge om hele livsstilen. Jeg vil jo bare ned i vekt!"
NEI – du går ned i vekt selv med små justeringer av kostholdet og aktivitetsnivået. Hvor store endringer du ønsker å gjennomføre, velger du selv. Du må være innstilt på at endringene du gjør skal vare etter at kurset er ferdig. Roede-metoden er nemlig ingen ”kur”, men en varig justering av kostholdet og livsstil. Med enkle grep kan du påvirke din egen helse, og forebygge mange vanlige livsstilssykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og enkelte typer kreft.

"Du går lite ned i vekt på Roede-kurs - og det tar lang tid"
NEI – du velger selv, i samråd med din kursleder hvor mye og hvor raskt du vil gå ned i vekt på et Roede-kurs.For en sunn og varig vektreduksjon anbefaler vi at du går ned en halv kilo til en kilo i uken, noe som gjør det lettere å leve som vanlig underveis, og beholde vekttapet. På et halvår kan du regne med å gå ned fra 12-25 kilo!

"Roede-kurs er en slankekur, og du går opp i vekt igjen etterpå"
NEI – Roede-metoden er ingen kur, men en livsstilsendring. Du innarbeider deg nye sunne vaner som skal vare livet ut. Unngå ekstreme endringer i kostholdet, hold deg til justeringer som gjør at du kan fortsette å leve sunt over tid. Vi anbefaler også at du blir mer aktiv og trener i tillegg til å spise sunt, da vil vektreduksjonen gå lettere og det er enklere å holde vekten. Men selvsagt er det slik at om du går tilbake til det kostholdet du hadde før kurset og slutter å mosjonere, vil du sannsynligvis gå opp i vekt. Derfor har vi Hold Vektenkurset, som hjelper deg å holde den nye trivselvekten.

Har du lyst til å gå ned noen kilo før jul?

Meld deg på kurs som starter hos meg neste onsdag her eller via marte.waagene@greteroede.no, evt. direkte på 40889740.

M ;)

Nå er nesten alt på plass

2011-10-18T04:31:00.000-07:00

I dag har jeg vært på Posten og hentet en ettersending med MEIR-saker som er greit å ha til oppstarten på torsdag. Jakka mi har fått fin logo på og øvelseskortene er klare. Dessuten har jeg fått en dokumentmappe og penn. Nå venter jeg bare på deltakerarmbåndene som er på vei.

Lyst til å være med på utetrening torsdag klokka 18.00? Det koster bare 100 kroner per gang!
Gi meg beskjed på marte.waagene@meirtrening.no eller 40889740

M ;)

Årets høsttur

2011-10-17T09:03:00.000-07:00

Odin og morfar (pappa) koser seg med boller som mormor (mamma) har bakt

Bestefar, morfar, mamma og pappa. Mormor og Odin i bakgrunnen

Odin og oldemor (Mormor)

Den gangen jeg var blond

Plumpa da jeg lekte sisten med Odin og måtte henge skoen til tørk

Odin og tante Guro

Odin og morfar (pappa) slukker glør

Da jeg flytta til Lillehammer i 2007 starta jeg en ny familietradisjon ved å invitere til høsttur i skogen. Hvert år siden har vi satt av en lørdag eller søndag i løpet av høsten til tur. Dette er ett av høydepunktene for meg i løpet av den ellers litt kjedelige høsten. I år var vi på tur da jeg var hjemme på Bjørkis forrige helg. Som vanlig var vi heldige med været! Jeg gleder meg allerede til neste år.

M ;)

Forandring fryder

2011-10-16T06:12:00.000-07:00

M ;)

Bildedryss fra en fin ettermiddag/kveld:

2011-10-07T14:26:00.000-07:00

I går hadde Odin og jeg nok en knallbra dag. Vi starta ute og avslutta ute. I mellomtida var vi en tur på kino for å se Småspioner 4 og littegrann inne i stua og spilte Gran Turismo mens det regna litt. Ellers gikk det i leking ved vannet. Kasting av steiner, stokker, kvister og hva det nå var som lå fint tilgjengelig. Før leggetid fikk Odin seg et bad i badekaret. Som vanlig tok han med alle lekebilene sine.

I dag var Odin med meg på høgskolen på Hamar. Deretter dro vi hjem til Bjørkelangen. Nå gleder jeg meg veldig til skogstur med familien i morgen og Knerten i knipe på søndag.

M ;)

Vil du være med og teste ut MEIR?

2011-10-05T01:41:00.000-07:00

Neste mandag klokken 16.15 har jeg en ny prøverunde av MEIR trening der du er. Da har du muligheten til å være med på 50 minutter artig og effektiv utetrening her på Lillehammer. Mandagens trening koster deg ingen ting, ettersom det er en prøvetime. Sjekk ut første gangen jeg hadde prøvetime eller les om MEIR her. Lik facebooksiden, så får du med deg det nyeste om MEIR! Har du allerede skjønt at dette er fantastisk? Meld deg på til oppstarten i uke 42 da vel. Jeg har allerede fått påmeldinger, så dette blir supert.

Mailadresse: marte.waagene@meirtrening.no
Mobil: 40889740

M ;)

Bading og litt annet

2011-10-04T14:45:00.000-07:00

I dag stod Odin og jeg opp til vakkert høstvær litt før åtte. Brukte timevis på å komme igang med dagen, men var ferdig pakka til badetur til planlagt tid. Vi rusla i gult, oransje og rødt løv langs Bryggevegen for å komme til stasjonen. Derfra tok vi bussen, som vi har gjort de siste gangene vi har vært på Jorekstad. Det er best når ting blir som de pleier (står til forventningene). I bassengene holdt vi på høyt og lavt i over fire timer. Tror ikke jeg har hatt skrukkete fingre såååå lenge siden jeg var 12 år eller noe. Vi hadde det veldig gøy begge to. Før vi tok bussen tilbake var vi innom den kjempelille nærbutikken for å kjøpe inn til middag. Odin kjøpte seg et eple til bussturen, fordi han har en løs tann som han tenkte kunne bli løsere av å spise noe hardt.

Hver gang vi tar bussen etter bading sovner Odin. Denne gangen holdt han koken nesten hele turen, men kroppen sank sammen og øynene gled igjen rett før vi skulle av. Da var det greit at vi kunne ta en liten lekepause før vi gikk hjem, slik at han våkna. Resten av kvelden brukte vi til pizza- og muffinslaging, spising av det samme og til å se på Simpsons-filmen. Tipp topp, tommel opp.

Her er noen bilder:

Tanta som venter på bussen. Foto: Odin

Trøtt kar på bussen

Kunstinstallasjon ved Lillehammer skysstasjon

På lekeplassen ved stasjonen

Odins fine muffin med Mentos

Fornøyd muffin-pynter (med litt rød "klor-hud" etter bading)

Tanta sin muffin

M ;)

Storfint besøk

2011-10-03T12:09:00.000-07:00

I dag har jeg fått besøk av Odin. JM har vært hjemme på Bjørkelangen i helga, så da han dro oppover i dag hadde han med seg Odin, som skal være hos oss hele uka, ettersom han har høstferie fra skolen. Vi har gjort endel av tingene som vi pleier å gjøre. I løpet av dagen har vi rukket innom lekebutikken, dyrebutikken, Fattigmann og Strandpromenaden. Odin mata endene med brød og kasta masse svære steiner i vannet. På kvelden lagde vi oss pølse og potetstappe-middag etter gjestens ønske. Dessuten har vi spilt veldig mange runder med Grand Turismo. Jeg er like dårlig hver runde.

M ;)

Grete Roede-kurs i Lillehammer

2011-10-03T01:41:00.000-07:00

Nå går det skikkelig fort til jul. Jeg regner med det er mange som kunne tenke seg å imponere kollegaene på julebordet eller å rett og slett stille godt forberedt til matgildet. Hvis du begynner på Roede-kurs hos meg 26.10.2011 kan du gå ned inntil 1 kilo i uka fram til julebordsesongen. Da er det morsomt å pynte seg! I tillegg står du godt rustet til å takle "fete" uker i desember, med masse ny kunnskap om kosthold og trening. Meld deg på via denne linken, eller send meg en forespørsel på bloggen, facebook eller mobilen (40889740).

M ;)

Planlegging = Gjennomført trening

2011-10-02T15:03:00.000-07:00

Denne uka hadde jeg ambisjoner om seks dager med trening. Det ble faktisk sju dager med trening, og det passer veldig fint nå som jeg ikke får trent noe særlig til uka. Det har seg nemlig slik at jeg får besøk av Odin som skal være på besøk helt til fredag og da drar vi sammen til Bjørkelangen. Selv om jeg ikke får trent sånn som jeg pleier kommer det helt sikkert til å bli en aktiv uke. Dessuten har jeg lyst til å klemme inn litt styrke på kveldstid etter at snusken er i seng. Noe av det lureste man kan gjøre for å få til å gjennomføre trening, er å lage seg en plan. For min del blir det nesten alltid en bra treningsuke de gangene jeg har satt opp en liste over hva jeg skal trene. Like ofte skjer det at den ikke blir helt som jeg hadde tenkt, men så lenge planen er der, gjennomfører jeg som regel noe uansett. Denne gangen ble ting bytta om på bl.a. pga MEIR trening med "prøvekaniner" og lang skoledag på Hamar. Et annet triks jeg bruker for å komme meg på trening er å booke timer på Elixia dagen i forveien. Da er det på en måte en forpliktelse. Jeg la ut planen min for en ukes tid siden, og nå har jeg satt den opp mot det jeg faktisk har gjennomført:

	PLANLAGT TRENING:	FAKTISK TRENING:
MANDAG	55 Minutter Cardio energy	55 minutter Dance aerobic
TIRSDAG	Oppvarming + styrketrening	20 minutter oppvarming på mølla + 35 minutter styrketrening
ONSDAG	40 minutter Cardio step + 55 minutter Fitness fusion	40 minutter Cardio step + 55 minutter Fitness fusion
TORSDAG	70 minutter Dance step	MEIR prøvetime med tre flinke jenter
FREDAG	55 minutter Zumba eller MEIR, utetrening (øve)	30 minutter Cardio step + 30 minutter Shape
LØRDAG	MEIR, utetrening (øve)	45 minutter joggetur, ? minutter bakkespurt x2 + MEIR styrketrening ute
SØNDAG	FRI	70 minutter Power walk

Gjett hva jeg har gjort?

2011-09-30T11:00:00.000-07:00

Shit! Jeg meldte meg nettopp på Oslo Maraton neste høst. Jeg har aldri vært spesielt flink til å løpe, men det har jeg tenkt til å gjøre noe med nå. Etter at jeg gjennomførte 3km. på godkjent tid sist fredag fikk jeg veldig lyst til å trene meg opp på løping. Distansen jeg valgte for Oslo Maraton er halvmaraton, altså 21 km. Det lengste jeg har løpt fra før av, er litt i overkant av 10 km. Nå har jeg altså ett år på meg til å bli dritgod. Men bare så det er sagt har jeg ingen ambisjoner om å løpe distansen på en spesielt rask tid.

Noen som blir med? Meld deg på via hjemmesiden her eller facebooksiden her.

M ;)

Enda meir MEIR

2011-09-29T10:20:00.000-07:00

I dag har jeg hatt min aller første MEIR-økt med tre flinke "pøvekaniner". Vi trente i overkant av 50 minutter i strålende solskinn og deilig temperatur. Denne gangen valgte jeg å legge treningen til Strandpromenaden. Perfekt sted for utetrening. Både masse plen, grus-sti, sand + krakker og annet man kan benytte seg av. Vi brukte mest plenen, stien og utstyret som jeg hadde med. I tillegg gjorde vi "dips" på kunstinstallasjonen som står der. Jentene som var med imponerte meg veldig.

Fantastisk vær. Vi trente borte ved den røde installasjonen.

Planen min

Dommerfløyta måtte med!

M ;)

Meir MEIR

2011-09-29T05:31:00.000-07:00

Nå kan du lese om min ute-trening i Lillehammer på nett:
Lillehammer byavis

M ;)

Moving out, moving in, moving on

2011-09-28T14:00:00.000-07:00

John Morten har kjøpt seg leilighet oppe i byen. Det betyr at vi snart forlater leiligheten vi har leid siden september 2007. Det blir stas å ordne i stand en hel leilighet etter våre ønsker, men det blir skikkelig trist å ikke skulle bo her. Lettrørt som jeg er, kommer jeg sikkert til å strigråte når vi drar herfra for siste gang i desember.

Hadde visst ikke lagret så mye av tingene jeg har sett på, så det ble en litt stusslig collage, men det kommer sikkert noen bedre etterhvert: (leiligheten er nest nederst på bildet øverst til venstre)

Nå er jeg inne på møbel- og interiørnettsider hver eneste dag. Jeg har veldig mange ideer og tanker om hvordan vi kan få det. Det vanskelige er å finne ting som vi begge liker og kan trives med. Vi har litt utfordringer med stua, der det er veldig store vinduer og lite veggplass. Men jeg er sikker på at det kommer til å blir knallbra til slutt. Kanskje rekker vi å komme nok i stand til at jeg kan ta årets juleverksted ved spisestuebordet i Bryggerigata? Dere som har sendt meg ting i posten ser sikkert at den nye adressen ikke er helt ulik den gamle. Vi flytter ut av Bryggevegen og inn i Bryggerigata.

Spennende tider i møte!

M ;)

Meir -utstyr

2011-09-26T13:26:00.000-07:00

Tenkte jeg skulle vise dere utstyret jeg har til MEIR-treninga mi:

Flott, stor bag fra North Face, tre PT-tau (utviklet av Yngvar Andersen), to treningsstrikker, dommerfløyte, tang til å klippe i deltaker-armbåndene og "hatter"/kjegler.

På torsdag skal jeg ha mine første "prøvekaniner". 2 flotte jenter og 50 minutter med effektiv kondisjon- og styrketrening utendørs. Det gleder jeg meg veldig til.

M ;)

Ny uke, nye muligheter

2011-09-25T06:03:00.000-07:00

Dere husker kanskje min ambisiøse treningsplan for denne uka? Jeg skal ærlig innrømme at den ikke ble som planlagt. Men jeg må også si at det ikke det var vilja det stod på, men formen. Mandag og tirsdag hadde jeg migrene og fikk derfor ikke trent noen av dagene. Dårlig start på uka, kan man si. Onsdag trente jeg bra, som planlagt, torsdag ble det lang gåtur i Oslo, fordi jeg ikke rakk å trene på Elixia før jeg dro. Fredag ble det jo, som jeg har skrevet om, mange timer med knallhard trening og fysisk test. Dette førte til verdens mest støle kropp, som ikke orker noe mer enn rask gange. Men det er helt ok. Nå kommer det en ny uke, og den skal bli god. Planen er som følger:

Mandag: 55 minutter Cardio step interval

Tirsdag: Oppvarming + styrketrening

Onsdag: 40 minutter Cardio step + 55 minutter Fitness fusion

Torsdag: 70 minutter Dance step

Fredag: 55 minutter Zumba eller MEIR, utetrening (øve)

Lørdag: MEIR, utetrening (øve)

Søndag: FRI

Noen som vil være med på utetreninga?

M ;)

Oslo-lørdag

2011-09-24T14:14:00.000-07:00

Guro på Asylet

Fant meg lekkert, smekkert skjørt på h&m

Søstrene sisters på Ringen kino

Blide karer på kebabsjappa

Til tross for ekstremt støl muskulatur både fikk jeg på meg klær og kom jeg meg ut i dag. Møtte Guro på Asylet. Etterpå brukte vi endel timer på å bare gå rundt i byen og titte på ting. Snorre bestilte kinobilletter til oss, så etterhvert dro vi til Ringen kino for å se Hodejegerne. Nok en norsk film som kan anbefales. På veien hjem tok vi med oss en kebab hver. Karene i sjappa stilte mer enn villig opp på et bilde.

M ;)

Hva jeg gjør mens Guro er i prøverommet:

2011-09-24T13:57:00.000-07:00

Jeg retter en stor takk til h&m i Karl Johan.

M ;)

Sertifisert MEIR-trener

2011-09-24T03:18:00.000-07:00

Grunnen til at jeg dro til Oslo på torsdag er at jeg skulle sertifiseres som MEIR-trener i går, fredag. Da var det tidlig opp, inn i treningsklærne og på toget i retning Asker. Vi hadde oppmøte i Grete Roede AS sine lokaler på Nesbru litt før 09.00. Første oppgave var enkelt og greit fotografering av bilder som skal bli brukt i markedsføring. Dette er mitt resultat:

Ser litt trøtt ut, men..

Videre skulle gjennom en fysisk test, som jeg grua meg noe forferdelig til. Løping, push-ups, dype knebøy og planken med krav til tid og antall repetisjoner. Vi starta med å varme opp før vi satte igang med løpetesten, som ble gjort ute, etterfulgt av alle styrkeøvelsene, gjort inne. Jeg fikk bestått på alt og følte meg enormt letta og glad. Selv om dagen bestod mest av å øve på hvordan man faktisk gjennomfører øvelsene vi skal bruke i konseptet, hadde vi også en del om rollen som trener/leder. Yngvar delte av sine erfaringer og lærte oss nyttige knep. Jeg føler at mye av det som ligger i å være trener er det samme som å være lærer, og at jeg sånn sett kan bruke endel av det jeg har lært i allmennlærer-studiene.

Etter lunsj gikk vi ned til vannet for å gjøre den fysiske delen av opplæringa. Tre timer med fullt kjør på både styrke og kondis, og dette etter å ha tatt den fysiske testen. Jeg har aldri i hele mitt liv vært så sliten i kroppen som jeg ble i går. Men det var både utrolig morsomt og veldig lærerrikt. Nå trenger jeg venner og kjente som jeg kan teste det ut på fram til oppstart i oktober.

Ser du meg i grå/rosa bukse ved hun som står?

Over her øver vi på supermann/superdame. Vi går med armene så langt fram som mulig og så tilbake igjen.

Alle de fine trenerne. Jeg har visst sola i øynene.

I går kveld lå jeg rett ut på sofaen med en velfortjent calzone. I dag er jeg støl omtrent over alt. Skal snart komme meg ut en tur og gå det litt av meg.
M ;)

Elvelangs i fakkellys

2011-09-24T02:43:00.000-07:00

Torsdag kveld dro jeg til Oslo. Guro, Snorre og jeg tok turen ut og deltok på fantastiske Elvelangs i fakellys som er et arrangement hvor Akerselva er i sentrum. Langs elva er det lyst opp med fakler og hele veien spennende ting å se på. Vi så alt fra forskjellige kunstverk til dansere og svære drager. At elva er så uvanlig full av vann som den er nå, gjorde opplevelsen ekstra fin. Her er noen bilder, tatt med mobilen:

M ;)

Trening uke 38

2011-09-18T14:56:00.000-07:00

Mandag:
55 minutter Cardio Step interval

Torsdag:
Oppvarming + styrketrening

Onsdag:
Intervall-trening på mølla + litt styrke

Torsdag:
70 minutter Dance step

Fredag:
Opplæring/sertifisering/test; MEIR

Lørdag:
Fri

Søndag:
Egentrening eller 55 minutter Xykling + 30 minutter Shape

M ;)

Resten av helga

2011-09-18T14:41:00.000-07:00

Torgeir skulle jobbe i Oslo på lørdag, så han måtte dessverre dra hjem med 08.18-toget. Guro og jeg brukte lørdagen til å traske i Lillehammers gørrkoselige, solskinnsfylte gater og butikker, spise nydelig lunsj på Café Stift, se enda mer i butikker på Strandtorget og til slutt TV-kveld hjemme. Dessuten hadde vi begge kjøpt inn hårfarge til hjemmebruk. Guro farget etterveksten og håret i en litt mørkere rød-brun farge enn hun hadde. Jeg kjøpte inn en mørkere blond for å stripe det igjen. Skulle gjerne gjort det hos frisøren som sist, men økonomien strekker ikke riktig til. Og synd er det, for resultatet mitt ble ikke bra. Fargen skulle som sagt bli en noe mørkere blond enn jeg har fra før. Den skulle skyldes ut av håret etter 30 min, men da jeg så at håret var dritmørkt etter bare 2 minutter gikk jeg og skyldte med en gang. Nå har jeg grålige tynne striper i håret. Ikke helt katastrofe, fordi jeg tok det ut såpass fort, men samtidig skulle jeg gjerne ha retta det opp. Grått hår er vel litt for tidlig?

I dag stod vi opp og koste oss med en lang søndagsfrokost før vi gjorde oss klare for fjelltur. Vi dro opp til Sjusjøen og satte ut på en ganske lang og veldig deilig tur. Mest gange, men også litt jogg. Kald, frisk fjelluft i lungene gjorde usedvanlig godt i dag. Jeg fikk lada opp til kveldsvakt på jobben, mens Guro fikk lada opp til togturen.

Takk for en fin helg, Guro!

M ;)

For en fredag

2011-09-18T14:16:00.000-07:00

Fredag var det duket for før-premiere på den nye, norske komedien Kong Curling. Ettersom John Morten og jeg var statister de spilte den inn i Lillehammer i oktober hadde jeg tre billetter (i form av gensere) som jeg kunne bruke på visningen. JM er borte denne helga, så derfor fikk Torgeir hans genser. Guro hadde allerede fått en av meg for lenge siden.

Skuffelsen ble mildt sagt stor da vi møtte opp på kinoen (i god tid før den skulle starte) og fikk beskjed om at alle billettene var henta ut og at dersom vi ville se filmen måtte vi sitte i trappa. Arrangørene hadde ikke sagt noe om at billettene skulle hentes på forhånd, bare at den skulle vises klokka 20.00 og at man måtte ha på genseren. I tillegg hadde de bestilt en av de minste salene, med få plasser. Vi sa uansett ja til trappeplasser, ettersom Guro og Torgeir hadde dratt helt fra Oslo for å se den. Jeg kreerte en lang og skikkelig sint mail inne i hodet mitt mens vi venta på at klokka skulle nærme seg åtte. Den ville garantert inneholde en del om alle timene jeg satt nede på isen i Haakons hall og frøs på bena, og den ville sikkert vært litt mer usaklig enn den burde. Men det slapp jeg. For da det var tid for å gå inn i salen ga de beskjed om at arrangørene hadde flyttet visningen til den største salen. Hurra, hurra, hurra! Og som en bonus kom Atle Antonsen, Linn Skåber, Else Koss Furuseth, Kåre Conradi, Jan Sælid og produsenten av filmen for å ønske oss en god filmopplevelse.

Filmen var utrolig morsom, og anbefales. Hvis du går for å se den, kan du jo være oppmerksom på de flotte statistene i curlinghallen. JM og jeg er i bildet mange ganger begge to. Hva skal du se etter? Her er link til innleggene jeg skrev etter innspilling:

Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag4

M ;)

Fin helg i vente

2011-09-15T13:32:00.001-07:00

Det ble dårlig med Hamar på meg i dag. I stedet la jeg meg for å sove et par timer, før jeg stod opp igjen og jobba med skolearbeid hjemme. Like greit det noen ganger! Har også fått treningslære-boka i posten i dag, så da begynte jeg å lese på det. Som jeg håpet ble det en tur til Elixia. 70 minutter dance step og noen minutter med egentrening styrke. Vurderte pilates etter stepen, men orka ikke. Mekka kyllingsalaten til middag:

Nå gleder jeg meg veldig til i morgen. Skal først på skolen, men så får jeg besøk av Torgeir og Guro. Vi skal på visning av Kong curling på Lillehammer kino. Dere som leser bloggen fast husker sikkert at jeg var med som statist da de hadde tre innspillingsdager i Haakons hall!?

Gleder meg til å se filmen og til å få besøk og deretter til å blogge om det.

M ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

God morgen

2011-09-14T23:37:00.001-07:00

Nå har jeg nettopp spist en bolle med yoghurt og kornblanding. Om litt har jeg vært oppe i ett døgn. Jeg hadde nemlig nattevakt i natt. Planen nå er egentlig forelesning på Hamar, men jeg har vært på den samme før og kjenner at hodet antageligvis ikke vil henge med, så det er mulig jeg leser på stoffet hjemme i stedet. Blogges i kveld.

Ha en fin torsdag.
M ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hva er Meir?

2011-09-12T00:47:00.000-07:00

Beskrivelse av bedrift

Målet er at treninga skal haldast utandørs i nærmiljøet, heile året, over heile landet. Konseptet eit tilbod til alle som ynskjer å kome i gang med regelmessig trening.
-Dette er ”personleg trening” til folket med trening ein til ein, og i grupper på ulike størrelsar. Det er ikkje berre for nybyrjarar, sjølv med enkle metodar kan også dei sprekaste av oss bli utfordra. Gruppetreninga er lagt opp som sirkeltrening med 6-10 stasjoner med øvingar.

Trykk her og lik siden!

Kongress, dag 2

2011-09-10T14:29:00.000-07:00

For en fantastisk lørdag. I dag har vi hatt utrolig interessante og gode foredrag om pulverdietter, slankeoperasjoner, livsstilsendringer og trening. Foredraget om trening var det Yngvar Andersen, kjent fra bl.a. Bedre puls på NRK, som stod for. I tillegg til at han snakket mye om grunner som gjør at folk vegrer seg for å trene og hva vi kan gjøre med dette, presenterte han også et nytt treningstilbud som vil komme på markedet. Tilbudet er et samarbeid med Grete Roede AS, men skal ha sitt eget navn og kun være trening. Dette er et pilotprosjekt med navnet Meir trening der du er, hvor noen av GR-kurslederne skal læres opp og prøve det ut. Disse ble presentert for første gang i dag, og jeg er en av de (10-15?) heldige!

Fotogene på fjellet 1

Fotogene på fjellet 2

Dette er noe jeg ble spurt om for noen uker siden. Nå er jeg i full gang med å trene til den praktiske prøven som skal være om bare et par uker. I tillegg må jeg lese meg opp på treningsteori. Kult synes jeg.

Etter endt foredragsdag var det laget et turopplegg hvor vi gikk regions-vis i ca. 1,5 time. Deilig frisk luft, fin natur, litt trening med Yngvar, lokalhistorie og huldersang var noen av ingrediensene. Tilbake på hotellet rakk jeg en times tid oppe på rommet, hvor jeg kunne forberede meg til grillmiddagen utendørs. Med varme klær, saueskinn og teppe ble middagen en utrolig hyggelig opplevelse som toppet seg da tidligere Vamp-vokalist Vidar Johnsen spilte opp fra scenen.

M ;)

Kongress, dag 1

2011-09-09T14:52:00.000-07:00

Til slutt fikk jeg pakka kofferten i går. Brukte selvsagt tusen år, hvis ikke mer, på å finne ut hvilke antrekk som skulle med. Skapet er fullt av ting jeg ikke digger, så jeg var under halvfornøyd da jeg var ferdig. Kongress ble det like fullt. I dag tidlig hadde jeg vekkeklokka på 05.30 og slumra bare to ganger før jeg fant veien til badet. Noen timer senere, etter tog- og busstur, var jeg framme på Sundvolden hotell sammen med over 200 med-kursledere.

Dagen har gått fort og sakte på en gang, med et tett program fra start til slutt. Felles samling i den store salen, regionsmøte, zumba og festmiddag. Nå er jeg dritsliten, for å si det rett ut. Har ett eneste bilde fra hele dagen, og det tok jeg nå, slik at innlegget ikke bare blir tekst.

Webkamerabilde av meg i:
Gammelrosa silkebluse fra Pieces
Sort skjørt fra H&M
Lilla flettebelte fra Pieces
(kombinerte med sort strømpebukse og sorte pumps. Hadde i tillegg på min grå cardigan, den med ugle på ryggen)

M ;)

Soving, trening, spising, pakking

2011-09-08T12:39:00.000-07:00

I dag har jeg stort sett sovet bort dagen, fordi jeg hadde nattevakt i natt. Da jeg endelig kom meg opp ble det en tur til Elixia. Deltok på 55 min Cardio Energy og 30 min Shape. Det sies at men må være utenfor sin komfortgrense for å få maks ut av en treningsøkt, og jeg kan med 100% sikkerhet skrive under på at jeg var ganske langt unna min komfortsone på trening i dag. Ved et tidspunkt trudde jeg bena skulle svikte og frokosten (eller hva den nå blir når den spises klokka 17.00) skulle komme opp igjen. Men du og du så deilig det føles nå etterpå!

Nå sitter jeg i sofaen og utsetter pakking. I morgen drar jeg til Sundvolden for å delta på årets Grete Roede-kongress, en årlig samling med masse faglig påfyll. Ettersom jeg blir borte hele helga, og fordi jeg er litt pengelens, ble det "ta-det-man-har-middag" i dag. Den ble faktisk kjempegod, så jeg deler oppskiften med dere:

Litt udelikat bilde av laksemiddagen min

Jeg brukte:
ca. 150 g. laks
100 gram kokt fullkornspagetti
10 gram Philadelphia-ost med hvitløk og urter
10 gram pesto

Stekte fisken i pestoen og krydret med salt og pepper. Kokte pasta. Blandet osten med pastaen da den var ferdig. Så enkelt som det!
(For dere kursdeltakere som leser bloggen, eller andre som måtte lure: Dette måltidet kom på totalt 463 kcal.)

Smakte helt nydelig. Manglet bare grønnsaker til, men det hadde jeg ikke mer igjen av. Holder en knapp på at en grønn salat med rødløk ville gjort seg som tilbehør.

M ;)

Tilbake

2011-09-06T14:40:00.000-07:00

Fra båttur i Grimstad

Nå har jeg vel hatt tidenes lengste pause fra bloggen. Før ferien lovte jeg massevis av innlegg fra alt det spennende jeg skulle gjøre, men da ferien først var der ble det veldig behagelig å la nettet være. Nå er høsten her, hverdagen har startet igjen med alt det innebærer. Planen for bloggen er å først og fremst vise dere litt mer av hva jeg gjorde i ferien min, og deretter blir det nok endel trenings-prat og sånt.

Gleder meg over hverdagen og gleder meg til å blogge om det som skjer i den.

M ;)

Første skoledag

2011-08-19T03:01:00.000-07:00

Jeg er så heldig at jeg er tante til verdens flotteste 6-åring. Odin hadde han sin første skoledag i går. Da håndhilste han på rektor og starta i klasse 1A på Bjørkelangen skole, akkurat som jeg gjorde for 18 år siden. I bakgrunnen løp jeg med kameraet rundt halsen og fikk foreviget den store dagen, med minner om min egen første skoledag (ikke veldig friskt) i minne. Da elevene skulle være med læreren sin inn, måtte tanter og bestemødre vente ute, så da brukte jeg tiden på å ta litt bilder av skolegården, hvor de hadde heist flagget til ære for de nye elevene, og til å tenke på at Odin jammen har blitt veldig stor. Det er sant det de sier, om at tida går fort.

M ;)

Grete Roede-kurs i Lillehammer

2011-08-16T11:44:00.000-07:00

Nå er det ikke lenge til jeg starter opp igjen med kurs. Onsdag 31. 08. 2011 er datoen for første kurskveld i denne omgang. Da er det duket for både standard (for alle) og Ung 18-25 (for deg mellom 18 og 25 år). Interessert?
Trykk her, eller ta kontakt med meg via bloggen.

M ;)

Fisket opp i går, frokost i dag

2011-08-12T02:16:00.001-07:00

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fisketur

2011-08-10T14:03:00.001-07:00

Poster et lite "skryte-mobilblogg-innlegg"! I dag har Guro og jeg tilbragt det meste av dagen på brygga. Kvelden brukte vi til fisking sammen med pappa, som kom ned igjen i dag. Nå lager Guro indisk mat med selvfisket torsk og hvitting.
Guro var den heldigste på fisketuren med fem fisk, mens pappa og jeg fikk hver vår.

M ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

På hyttetur

2011-08-08T15:57:00.000-07:00

Nå koser jeg meg virkelig glugg ihjel. Min første ferieuke tilbringes på hytta i Grimstad, sammen med Guro. Vi reiste ned hit fredag kveld. Lørdagen fikk vi i strålende solskinnsvær, sammen med mamma og pappa. Vi brukte dagen til sånne sølands-aktiviteter som jeg forbinder med mine sommerferier som liten. Det ble tid til en lang frokost, besøk på gartneriet, bytur, brygge-hygge og båttur. Kan man ha det bedre?

Ved båthuset vårt

Skilt som jeg lagde for 10-15 år siden

"Brygge-yatzy" i øse

Glad

Fineste Guro er klar for båttur

Skipper-pappa

Livet er temmelig digg

Fine mamma

Yatzy-spilling også på natta

Bringebær, kaffe og Asti

I går, søndag, var det regnvær store deler av dagen. Guro og jeg var mye inne go spilte yatzy. Da været letta gikk vi tur. Senere på kvelden dro vi inn til byen og leide oss filmer. I dag har det heller ikke vært så godt vær, men vi koser oss veldig. Det er så deilig å bare ha fri og i tillegg være et sted hvor man ikke har plikter. Det ble en bytur i dag også. Dessuten koser vi oss med mye godt å spise. I morgen er det meldt bedre vær. Jeg krysser fingre og tær.

M ;)

Konkurranse

2011-08-03T04:46:00.000-07:00

Elixia har en konkurranse gående nå i august, hvor man kan vinne 6 mnd. gratis trening. Ettersom jeg er student de neste månedene også, ville dette kommet godt med. Slik lyder konkurransereglene:

1. Hent et "I love ELIXIA"- klistremerke i vår resepsjon.
2. Klistre det på bilen din, sykkelen din eller på et annet sted som er synlig for andre.
3. Ta et bilde av plasseringen, og send det til oss - enten ved å
a) poste bildet på vår Facebookside med teksten: I love ELIXIA
b) send bilde som MMS med kodeord "I love ELIXIA" til 90 61 39 20

Dette er mitt bidrag

I august skal jeg ut og reise, både i inn- og utland, så da tenkte jeg at flest vil se merket om jeg har det på kofferten min.

M ;)

Før og etter

2011-08-01T13:43:00.000-07:00

Nå har jeg fått tatt et klarere bilde av håret mitt, som nå har litt mer liv:

Før:

Nå:

M ;)

Slitent pass

2011-08-01T02:01:00.000-07:00

Da jeg drømte meg bort til Tyrkia i går kveld kom jeg på at passet mitt ikke er helt som det skal være. Selv om det er gyldig ett år til, må jeg ta meg en tur innom politistasjonen i dag, fordi personaliasiden min er løsnet. Da jeg skulle reise ut av Namibia i fjor var det nesten så de ikke godkjente det. Jeg gikk inn på politiets nettsider i går og der står det at man får byttet passet vederlagsfritt, fordi dette er en svakhet ved pass som er utstedt mellom 1999 og 2005.

Så får jeg bare håpe at jeg ikke er for sent ute. Dessuten krysser jeg fingrene for at jeg får nytt bilde. Jeg er ikke akkurat noen Heidi Klum nå heller, men jeg kan med sikkerhet si at et bilde tatt i dag vil se betydelig bedre ut enn det jeg har fra 2002. Bare se her:

"Ja, nå skal det bli gøy å reise"

Jeg vet at man må levere inn det gamle passet sitt når man får nytt. Men jeg håper jeg får lov til å ta ut alle sidene med stempler. Hadde vært morsomt å ta vare på.

Salig blanding: Zambia, Namibia, New York og Bangkok

Namibia og Sør-Afrika

Namibia

Latvia

M ;)

Striper

2011-07-31T15:08:00.000-07:00

Har jo stripa håret siden sist. Vet at jeg lovte bort bilde(r) av resultatet, men har jo ikke somla meg til det heller. Kan prøve å ta et bedre bilde enn dette, kanskje i morgen, hvor jeg legger ved før-bilde også. Tok karamellfargede foliestriper og er fornøyd som bare det. Var på tide å kvitte seg med platinafargen.

Dette bildet tok jeg med mobilen samme dag som jeg hadde vært hos frisøren, slik at jeg kunne sende til søstrene.

M ;)